Breast Tissue Enhancement Esercizi

Aumento del seno è uno degli interventi di chirurgia estetica più comunemente effettuate per le donne, ma ci sono molte donne che sono alla ricerca di più sicure, i modi più naturali per tonificare il petto. Secondo naturale-seno-enhancement.us, ci sono una serie di comuni, cose quotidiane che le donne possono fare per forma, rassodare e tonificare loro tessuto mammario nonché i muscoli che sostengono il tessuto del seno. Push up

Il push up è uno degli esercizi più elementari di educazione fisica. E 'anche un esercizio che può aiutare il tono, la forma e ferma seni di una donna. Appoggiare a terra con le gambe unite e le mani a terra all'altezza delle spalle. Spingere te stesso, mantenendo le ginocchia bloccate e la schiena dritta. Poi abbassatevi verso il basso fino a quasi toccare il terreno prima di spingere di nuovo te stesso. Questi esercizi di base aiutano a rassodare la muscolatura del torace, e stimolano il tessuto del seno nel processo.
Pettorale Press

Un altro esercizio che può aiutare a migliorare il vostro tessuto del seno è il pressa pettorale. Avrete bisogno di due cinque pesi di mano libbra per questo esercizio. In piedi con le spalle indietro, i piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate e il peso nelle vostre mani lungo i fianchi. Premere i gomiti contro i fianchi e sollevare le mani, tenendo i pesi. Premere lentamente gli avambracci, i polsi e le mani insieme e poi separarli. Dovreste sentire la tensione nei muscoli pettorali e nel tuo stomaco e cuore come si sposta i pesi.
Palm Spinge

Palm spinge sono un facile, nessun esercizio fastidio che si può fare per migliorare il vostro tessuto del seno. È sufficiente stare dritto, larghezza delle spalle piedi a parte con la schiena le spalle e il petto in fuori. Tenere i gomiti lungo i fianchi e posizionare i palmi delle mani davanti al tuo seno. Premere i palmi delle mani duro. Dovreste sentire la tensione nei vostri pettorali, spalle e braccia. Tenete presente comunicato per 5 secondi, e poi lasciarlo andare zoppicare. Quindi avviare di nuovo. Come per gli altri esercizi si dovrebbe fare palmo spinge in set che soddisfare la vostra forza e la resistenza.