Come prevenire la cellulite in Hamstrings

La cellulite è facilmente riconoscibile per l'aspetto fossette che si presenta sulla superficie della pelle. Chiunque può ottenere la cellulite, anche se colpisce le donne in modo sproporzionato rispetto agli uomini. La cellulite può formarsi sulle gambe, in particolare nella zona del tendine del ginocchio. Si può rendere alcune persone così consapevole che evitano indossare pantaloncini o costumi da bagno. Diversi modi per prevenire la cellulite in tendini esistono. Istruzioni
1

Mangia nutrienti, pasti equilibrati. Concentratevi sul mangiare più alimenti con fibre, come frutta e verdura, cereali integrali, tagli magri di carne e di pesce. Ridurre l'assunzione di sale, latte e alimenti, che contribuiscono alla ritenzione di liquidi. Ridurre il consumo di carboidrati la sera, in quanto è più difficile per loro di abbattere tutta la notte mentre stai dormendo. Tutto ciò che non è suddiviso viene immagazzinato come grasso di distanza.
2

Work out con pesi liberi e macchine di peso tre volte a settimana per tonificare i muscoli. Essa vi aiuterà a mantenere un più scolpito, aspetto liscio. Esercizi come il leg press, squat, abduzione e leg curl saranno tenere le gambe soda e liscia, prevenendo l'accumulo di cellulite.
3

Impegnarsi in 30 a 60 minuti di esercizio cardiovascolare cinque giorni una settimana, come correre o camminare, che mantiene la frequenza cardiaca elevata per tutta la sessione. Questo aiuterà a bruciare calorie e causare il vostro corpo a usare il grasso immagazzinato per l'energia.
4

programma regolare gli appuntamenti di massaggio. Un massaggio professionale aiuta a prevenire la cellulite in muscoli posteriori della coscia, migliorando la circolazione sanguigna e mantenere le tossine di aumentare le cellule di grasso.