Perché le donne dovrebbero mangiare yogurt

Lo yogurt è un gustoso alimento poco costoso che può essere mangiato per colazione, pranzo o come spuntino , e in molti modi diversi . Oltre ad essere uno spuntino comodo , yogurt fornisce anche molti benefici per la salute , soprattutto per le donne . Calcio

Yogurt , come molti prodotti caseari , è ricca di calcio , un minerale che aiuta a mantenere le ossa, i denti e le unghie forti . Lo yogurt è una particolarmente buona fonte di calcio , perché è più facile da digerire rispetto al latte o formaggio . Le donne , in particolare , hanno bisogno di calcio per prevenire l'osteoporosi .
Salute riproduttiva

le donne dovrebbero mangiare yogurt per garantire la salute riproduttiva , in particolare per prevenire o combattere le infezioni da lieviti . I batteri trovati nelle lotte yogurt fuori fungo del lievito di infezione , pur mantenendo i batteri naturali della vagina. Lo yogurt aiuta anche a proteggere le donne da problemi riproduttivi , come ad esempio infezioni del tratto urinario , infertilità e molti MTS. | Photos.com probiotici

Probiotici , vive colture batteriche presenti in yogurt , sono benefici per la digestione e il sistema immunitario delle donne ' . Lo yogurt aiuta con intolleranza al lattosio , diarrea e costipazione , e riduce il rischio di cancro al colon . Aiuta anche a combattere le infezioni e ridurre il rischio di ulcere .