Come curare le vampate di calore Naturally

Un modo naturale aiuta a superare vampate di calore che vi serve
Sambuco tintura
ipnosi nastro
yoga nastro
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Evitare cibi che fanno male le vampate di calore. Cibi piccanti, cibi ricchi di zucchero, cioccolato, caffeina e alcol possono tutti aumentare la gravità delle vampate di calore.
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ascoltare musica o prendere yoga. Entrambi i quali potranno rilassarsi e calmare i nervi e le vampate di calore
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Imparare l'ipnosi di auto vi aiuterà a rilassarvi e di ridurre la gravità dei tuoi vampate di calore. La maggior parte dei negozi di libri contengono una sezione di ipnosi, o ci sono anche numerosi ipnosi download disponibili su Internet
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Prendete sambuco per le vampate di calore. Erboristerie spesso prescrivono 25-50 gocce di tintura di sambuco più volte al giorno per contribuire ad alleviare le vampate di calore.
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indossare abiti di cotone fresco. Può anche utile indossare strati in modo che si può gettare indumenti rapidamente.
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essere romantico, gli studi dicono che le donne che hanno rapporti sessuali almeno una volta alla settimana di solito hanno un minor numero di vampate di calore.