Come recuperare dopo il parto

Il parto è una cosa bella ed emozionante, ma può anche essere lungo, doloroso e faticoso. Subito dopo la nascita del bambino, si ha uno scoppio di adrenalina e l'eccitazione quando si sente il vostro bambino piangere. Si sono così concentrati a guardare e ammirare il vostro bambino che si può sentire come si sta in cima al mondo. Una volta che l'epidurale svanisce e le cose iniziano a rallentare, la tua sensazione di essere in cima al mondo, viene sostituito con la stanchezza e un po 'di dolore. Ecco alcune idee per modi per recuperare dopo il parto. Cose che ti serviranno
- paracetamolo o ibuprofene
- famiglia per il supporto
- Resto
Show More Istruzioni
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Come tutto il resto è possibile, mentre in ospedale. Se tu avessi il bambino in ospedale, godere di tutto l'aiuto e il resto si può ottenere prima di dover tornare a casa. Molte persone sono pronte a tornare a casa il giorno dopo in modo da poter recuperare in un ambiente familiare e confortevole. Di solito si sentono di essere a casa propria più comodo che in un ospedale. Avere il vostro coniuge stare con te tutta la notte. Si può accompagnare il bambino quando le infermiere portarlo fuori a fare le prove fatte, se anche lui o lei fuori prendere della vostra camera. Mentre prendono il bambino, si può essere a riposo.
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paracetamolo o ibuprofene. Dopo aver avuto il bambino, probabilmente vi sentirete un po 'di crampi. Se non è il tuo primo figlio, i crampi sarà probabilmente più forte e ti fanno sentire molto a disagio. Gli infermieri possono dare sia paracetamolo o ibuprofene, ma di solito vi darà la seconda. Se l'ibuprofene non aiuta molto, ti possono dare qualcosa di un po 'più forte. Infermieristica provoca l'utero a contrarsi, inducendolo a tornare alle dimensioni normali. Assicurati di svuotare la vescica prima di allattamento. Se la vescica è piena, il tuo utero dovrà contrarre ancora di più, causando più dolore. Non sarà difficile contratto come se la vescica è vuota perché ha più spazio e non sta spingendo contro qualsiasi cosa.
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fare una doccia. Dopo il parto e dopo il vostro epidurale svanisce, se si ha uno, fare una bella, lunga doccia calda. Nulla aiuta a velocizzare il recupero lungo come il rilassamento. Prendetevi del tempo per voi stessi e il vostro coniuge o un look infermiere dopo il vostro piccolo. Godetevi la pace e la tranquillità e la doccia calda!
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aiuto di familiari e amici. Se possibile, avere la famiglia (cioè madre, matrigna, sorelle, zie, ecc) o con gli amici si aiutano fuori dopo che il bambino arriva. E 'molto utile avere qualcuno che ti aiuti cucinare e pulire mentre si sta riprendendo e cercando di capire il vostro nuovo bambino fuori e come adattarsi a un nuovo stile di vita. Se si va in chiesa, si può richiedere di avere pasti forniti per un paio di giorni dopo il bambino arriva. A volte le donne al gruppo scuola materna o di gioco del vostro bambino saranno volontari per portare i pasti. Ricordate, se donne dalla chiesa, scuola materna, o giocare di gruppo si mettono i pasti, assicurarsi di restituire il favore in futuro!
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Usate infila pad. Dopo tutto la spinta, stretching, e la pressione dal parto, si sarà probabilmente dolorante e gonfio. Potrai utilizzare tamponi per l'emorragia che viene dopo il parto. Il sanguinamento di solito dura da due a quattro settimane. Si può aiutare il dolore o gonfiore mettendo due o tre Tucks pad sul pad. L'amamelide aiuta ad alleviare alcuni dei comfort.
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pulizia dopo aver usato il bagno. Quando si urinare, non pulire con la carta igienica per il primo giorno o giù di lì. Ti verrà dato un piccolo contenitore a spruzzo in ospedale. Riempire con (non fredda o bollente) acqua calda. Dopo aver urinato, spremere l'acqua in quella regione. Se si utilizza la carta igienica, non pulire - pat la zona invece. Sarà molto tenera e non si vuole strappare la carta igienica su eventuali punti di sutura.
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fare bagni. Bagni possono aiutare a rilassarsi e anche aiutare con il dolore e il gonfiore creato dal processo di parto. Evitare di vasche idromassaggio, perché non sono svuotati dopo ogni utilizzo e vi sono più suscettibili alle infezioni. Si può godere della vasca idromassaggio dopo sei settimane o secondo il vostro medico o il consiglio di ostetrica.
8

Bere molta acqua. Se tu avessi gonfiore nella vostra gravidanza, non è intenzione di andare via se il vostro corpo è disidratato. Assicuratevi di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che l'infermiere o alimentare il vostro bambino. Il tuo corpo ha in acqua, provocando il gonfiore, ogni volta che pensa che sia disidratato. Se si beve molta acqua, il vostro corpo non pensare che è disidratata e il gonfiore andrà via.
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scongiurare il baby blues. Conoscere la depressione post-partum e il baby blues. Assicurarsi di aprire le persiane e le finestre nella vostra casa. Lasciate che la luce! Suona musica soft edificante se si inizia a sentire il basso. Parlate con il vostro coniuge, la famiglia, o gli amici di come si sente. Spesso, aiuta a parlare solo di esso. Il coniuge, la famiglia e gli amici saranno lì a sostenervi. Se vi sentite giù, si può anche parlare con il medico o l'ostetrica.
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Godetevi il vostro nuovo bambino. Hai una nuova piccola vita a prendersi cura di. Tienilo o lei spesso e rafforzare il legame madre figlio. Ricordarsi di riposare ogni volta bambino dorme. Non si può prendere cura del vostro bambino, se si sono esauriti. Riposo, riposo, riposo!