Come avere un periodo di Worry-Free

Se sei una donna, è probabile che sa cosa vuol dire preoccuparsi per il vostro periodo mestruale. Tuttavia, si può avere un periodo senza problemi se si fa un po 'di pianificazione avanzata e di prendere precauzioni durante il periodo per ridurre al minimo gli incidenti. Seguire questi passi per aiutarvi ad avere un periodo senza problemi. Istruzioni
1

Cambiare il tampone o pad spesso per aiutare a prevenire le perdite di sangue mestruale. Se si dispone di un flusso pesante, questo è particolarmente importante. Tuttavia, anche se si dispone di una luce per moderare il flusso mestruale, cambiare il vostro tampone o tampone di frequente può ridurre al minimo ogni preoccupazione si può avere su fuoriuscito e macchiare gli abiti.
2

Carry mutande in più e fondali con voi al lavoro oa scuola in caso di eventuali perdite. Se si accorge di aver fatto trapelare il sangue mestruale sul vostro mutande o pantaloni, per esempio, avere vestiti di backup può farti sentire meglio e meno auto-cosciente. Sapendo che si dispone di elementi di backup aiuterà a ridurre al minimo qualsiasi preoccupazione si può verificare durante il periodo.
3

Limitare il livello di attività se non si sente bene durante il periodo o se si dispone di un specialmente flusso pesante. Alcune donne con un flusso pesante possono trovare che il loro flusso rallenterà se limitano le loro attività. Se questo è il caso con voi, prendere in considerazione più facile durante il periodo e solo fare le cose che si devono fare. Questo può aiutare a ridurre al minimo la vostra preoccupazione. Se non ti senti bene durante il vostro periodo, limitando il livello di attività può anche aiutare a sentirsi meglio e ridurre preoccupazione durante il periodo.
4

Inizio assunzione di farmaci a pochi giorni prima della primo giorno del suo periodo mestruale. Se in genere si verificano crampi o gonfiore durante il periodo mestruale, l'assunzione di farmaci, come l'ibuprofene, per un paio di giorni prima dell'inizio del periodo può aiutare a prevenire o ridurre al minimo tali sintomi. Sapendo che avete preso le misure per minimizzare i sintomi dolorosi o fastidiosi che accompagnano il vostro periodo mestruale può aiutarvi ad avere un periodo senza problemi, dopo tutto.
5

Preparati per il tuo periodo mestruale. Se vi aspettate il vostro periodo per arrivare nei prossimi giorni, portare assorbenti o tamponi con la tua in borsa quando si va fuori. Sapendo che non sarà possibile ottenere colto di sorpresa in un bagno pubblico contribuirà a ridurre al minimo la vostra preoccupazione. Inoltre, assicuratevi di tenere sempre il bagno a casa ben fornita di protezione femminile. Poche cose sono peggio che scoprire che il vostro periodo è iniziato alle 02:00 e si accorge di avere alcuna protezione a casa.