Come gestire PCOS

Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disordine endocrino che colpisce circa il 10% di tutte le donne. La maggior parte delle donne con PCOS sono a conoscenza che essi hanno. Effetti PCOS donne di tutte le razze e nazionalità. Sebbene PCOS è stato identificato più di 75 anni fa, i medici sono ancora incerti che cosa lo causa. PCOS possono causare l'acne, irregolare o senza cicli mestruali, infertilità, cisti sulle ovaie, problemi di peso, alopecia, e peli in eccesso sul corpo. Anche se la PCOS è incurabile, è curabile. Cose che ti serviranno
pillola anticoncezionale
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trattamenti ormonali. E 'importante prendere una pillola anticoncezionale per aiutare a regolare PCOS. Le pillole anticoncezionali gestiranno lo squilibrio ormonale, questo abbasserà il livello di testosterone. Questa diminuzione acne e la crescita dei capelli. Aiuta anche assicurare che si stanno avendo il ciclo mestruale regolare e riduce il rischio di cancro endometriale.
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Cambia la tua dieta. Le donne con sindrome dell'ovaio policistico sono a più alto rischio per il diabete. Dieta corretta è essenziale. Se siete in sovrappeso e si perde solo il 5% del peso corporeo totale, vedrete i livelli diminuiti di insulina, aumento della fertilità, e meno acne. Potrai anche abbassare le probabilità di sviluppare diabete e malattie cardiache. Si dovrebbe considerare di abbassare l'assunzione di carboidrati e la sostituzione di carboidrati lavorati con grano intero, fagioli e riso integrale.
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Esercizio. Diversi studi hanno dimostrato che la donna con PCOS dovrebbe esercitare regolarmente. Esercizio aiuterà gestire i livelli di insulina e di promuovere l'ovulazione. Inoltre è necessario ottenere esercizio per perdere il grasso della pancia. Esercizio attiverà ormoni per combattere la depressione.
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usare i rimedi a base di erbe. Anche se questo non cambierà sostituire i metodi tradizionali di gestione di PCOS un medico a base di erbe può anche prescrivere farmaci che aiuteranno il vostro gestire il vostro PCOS.
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lo stress di rilascio. Quando si è stressati tuo corpo rilascia cortisolo. Questo può creare un eccesso di produzione di androgeni. Per evitare che ciò accada è necessario cercare il modo per allontanare lo stress. Meditazione, yoga, massaggi, e vedendo un consigliere sono ottimi modi per gestire lo stress.
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prendere farmaci da prescrizione. Il medico può anche mettere sulla metformina, rosiglitazone, o entrambi per aiutare a gestire i vostri PCOS. Entrambi i farmaci hanno dimostrato di invertire gli effetti collaterali di PCOS.