Come fare il vostro periodo più breve

Molte donne temono la scoperta del loro periodo di ogni mese. Alcuni potrebbero verificarsi crampi così male che possa tenerli a letto, mentre altri ottengono emicranie, vertigini o semplicemente disagio generale. Ciclo mestruale di ogni donna è diversa dall'altra e le modalità per abbreviare la lunghezza può essere diversi da una donna all'altra. È possibile utilizzare la pillola anticoncezionale per influenzare il ciclo mestruale, ma parlare sempre con un medico prima. Cose che ti serviranno
pillola anticoncezionale
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parlare con il medico su come ottenere una prescrizione per la pillola anticoncezionale. Alcuni tipi possono rendere i vostri cicli più brevi, più leggero, e forse anche di diminuire i crampi che si possono avere.
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Esercizio di più se si è in grado. Se hai i crampi, l'esercizio fisico può effettivamente farti sentire meglio e anche ridurre il tempo che hai il tuo periodo. Provare a fare jogging, walking o aerobica per ottenere il vostro corpo in movimento. Sarete concentrati sul esercita invece di crampi in corso.
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Se sei già sul controllo delle nascite, saltare le pillole placebo nel pacchetto di pillole. Questo spesso stallo tuo periodo e può causare a saltare per il mese. Tuttavia, a volte questo può anche causare spotting. Parlane con il tuo medico di prendere i controlli di nascita continuamente e lei può prescrivere un diverso tipo di pillola per questo di prendere posto. Non tentare mai di questo metodo senza averne parlato con il medico.
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programmare una visita con il medico /ginecologo per discutere il vostro ciclo mestruale. Se è veramente un fastidio per te e ti fa perdere giorni di lavoro o per rimanere in casa, si consiglia di trovare modi per ridurre il tempo di ciclo o saltare il vostro periodo. Si può discutere di esercizio di routine, eventuali cambiamenti di dieta, o prescrivere pillole anticoncezionali che possono rendere il vostro periodo più facile da affrontare.