Come trattare una perdita di libido nelle donne

In una società che è ossessionato dal sesso, le donne con una perdita di libido possono sentirsi troppo in imbarazzo ad ammettere di avere un problema. Eppure, questo è di solito la cosa peggiore che una donna può fare, perché mai le dà la possibilità di ripristinare la sua salute sessuale. Naturalmente, questo non vuol dire che coloro che riconoscono prontamente libido bassa avrà cose più facili, ma almeno loro sono un passo nella giusta direzione. Dopo questo riconoscimento, possono prendere il prossimo corso di azione e capire come possono migliorare la loro libido. Le linee guida di seguito indicate possono fornire ulteriori informazioni su questo processo. Cose che ti serviranno
Ginecologo
Psicologo
sessuologo
Sex Toys (opzionale) per la terapia ormonale (se prescritto) economici Mostra più istruzioni
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Determinare se ci sono ragioni fisiche per la vostra perdita di libido. Ci sono una miriade di problemi fisici che potrebbero causare una donna a sperimentare la perdita di libido. Solo alcuni esempi includono interazioni farmacologiche negative, secchezza vaginale e squilibri ormonali. Il tuo ginecologo può fornire ulteriori assistance.If tuo ginecologo non trovare che c'è un problema fisico, si può raccomandare la terapia ormonale per correggerlo. Se questo dovesse essere il caso, si sarà probabilmente dato estrogeni per aiutare a rivitalizzare la vostra libido bassa. L'eccezione è se il vostro medico suggerisce la terapia di testosterone, tuttavia, dal momento che il testosterone non è approvato dalla FDA per questa situazione, questo probabilmente non sarà raccomandazioni del proprio medico
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Visita il vostro psicologo.. Se non ci sono ragioni fisiche per cui si ha una bassa libido, forse ci sono psicologici. Forse lei è depresso o semplicemente stressato. Forse si è affetti da un disturbo sessuale distinto. In entrambi i casi, il tuo psicologo utilizzerà la terapia per arrivare alla linea di fondo delle cose. Se questo non funziona, si può suggerire che si ottiene aiuto più diretto da un sessuologo.
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essere aperti alla sperimentazione sessuale. A volte le donne sperimentano una perdita di libido, perché sono annoiati con la stessa routine sessuale. Questo è il motivo per cui dovrebbe rendere la loro vita d'amore con i giocattoli del sesso, appuntamento romantico e qualsiasi altra cosa che può suscitare il desiderio di entrambi i partner.
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Eseguire esercizi di Kegel. Di tanto in tanto, di gravidanza o cambiamenti ormonali possono indebolire i muscoli vaginali di una donna, rendendo più difficile per lei per vivere piena eccitazione. Esercizi di Kegel possono rinforzare questi muscoli per contribuire a rendere il sesso più piacevole.
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Esercitare il resto del vostro corpo. L'esercizio aerobico, in generale, aiuta ad aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo, compresa la zona genitale. Inoltre, l'esercizio si basa anche la tua autostima, in quanto aiuta a rimanere in forma. E con una maggiore autostima, molte donne si sentono più desiderabile in camera da letto.