Come evitare le cisti del seno naturalmente

Se sei afflitto da cisti al seno, ci sono modi per evitare loro naturalmente. Tra l'ovulazione e le mestruazioni molte donne sviluppano cisti al seno. Queste cisti non cancerose sono di solito tenero o dolorose. Molti esperti ritengono che le cisti benigne del seno sono causati da un eccesso di estrogeni. Cisti al seno di solito chiarire in proprio entro tre-cinque mesi. Per evitare di cisti al seno, naturalmente, leggere i seguenti passi. Istruzioni
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Per evitare cisti al seno naturalmente, eliminare la caffeina tra cui cioccolato, the, antidolorifici over-the-counter, e pillole dimagranti. La ricerca suggerisce che le donne che sono sensibili alla caffeina, hanno periodi pesanti, ed hanno gravi sintomi di PMS sono più inclini ad avere cisti al seno.
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mangiare una dieta sana per evitare cisti al seno. A basso contenuto di grassi, ad alto dieta ricca di fibre di cereali integrali, verdure, legumi, frutta e contribuirà a mantenere i livelli di estrogeni stabile se si lotta con cisti al seno. Si raccomanda inoltre di evitare i prodotti lattiero-caseari. Assicurati di prendere un supplemento di calcio.
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prendere vitamine tutti i giorni. Sono riportate alcune vitamine e minerali per aiutare le donne ad evitare cisti al seno in modo naturale. Assicurarsi che prendere un multivitaminico quotidiano, la vitamina E e la vitamina A. Il selenio, olio di enotera e olio di semi di lino sono segnalati per contribuire a ridurre le cisti al seno. Prendete il dosaggio raccomandato.
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Massaggi il seno per evitare cisti. Massaggiare il seno può aiutare ad alleviare il disagio di cisti al seno. Secondo alcuni medici, il massaggio aiuta a disperdere i liquidi in eccesso da cisti al seno attraverso le ghiandole linfatiche in cui viene espulso dal corpo.