Come utilizzare probiotici

I probiotici sono batteri viventi che ricordano i batteri sani del sistema digestivo. Alcune condizioni possono causare il declino di batteri sani, come gli antibiotici e una dieta povera. Gli scienziati hanno imparato questo batterio possono essere sostituiti, in parte, con gli studi supplements.Several probiotici presentati presso l'American College of 73a Riunione Scientifica Annuale della Gastroenterologia a Orlando, Florida (2008) hanno dimostrato che Priobiotics possono alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Altri studi hanno dimostrato che i probiotici possono alleviare colic.Probiotics infantili hanno anche dimostrato di essere un potente impulso al sistema immunitario. Crescono naturalmente in alcuni alimenti, e sono ampiamente disponibili in capsule e polvere minerale. Istruzioni
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capire che il concetto di batteri utili iniziata nel 1908, quando l'ucraino microbiologo Elie Metchnikoff scoprì che i contadini bulgari, che hanno consumato grandi quantità di latte acido contenenti il ​​batterio Lactobacillus bulgaricus, vissuto più a lungo. Ha anche coniato il termine "probiotici", che significa "per la vita".
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Scopri che esistono probiotici nello yogurt e anche in una varietà di altri prodotti alimentari, come: formaggio cheeseCottage Aged (aspetto per quelli che mostrano i tipi di batteri in etichetta) gingerPickles KefirKimchiMisoPickled (cercare sottaceti curata senza aceto) SauerkrautShoyuTamariWineIf che non ti piacciono queste scelte alimentari naturali, non è un problema, dal momento che i probiotici sono disponibili in forme non-food. Probiotici di alta qualità sono disponibili in capsule e polveri in bottiglia nei negozi di alimenti naturali, on-line, e cooperative. Dietisti registrati e nutrizionisti anche magazzino integratori probiotici.
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Capire che ci sono molti tipi di probiotici, ciascuno con un nome scientifico. Alcuni esempi sono acidopholus lactobacillus bifidus, Lactobacillus casei e immunitas. Questi tipi di probiotici si trovano nello yogurt venduti nei negozi di alimentari. Tuttavia, la maggior parte di questi yogurt sono pastorizzati, un processo che uccide i batteri benefici.
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Prima di assumere integratori probiotici, assicurarsi di consultare il vostro medico, dietista o nutrizionista. Un operatore sanitario qualificato in grado di fornire una consulenza adeguata per quanto riguarda la quale probiotico sarà più utile a voi.