Come superare la paura di Planes

La paura di volare è comune: Come molti come uno in tre persone ne soffrono. Gradi di paura può variare da lieve ansia a un livello di terrore che rende il pensiero di volare o anche essere vicino a un aereo aberrante. Le ragioni di questo sono complesse. Le statistiche mostrano che una persona è molto più probabilità di essere coinvolti in un incidente d'auto di un incidente aereo, ma a causa della paura di volare non è del tutto razionale, conoscendo le statistiche di solito non aiutano. Istruzioni
Come superare la paura di Aerei
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scrivere le vostre paure, cercando di individuare esattamente ciò che è più spaventoso. Alcune persone temono il decollo, altri sono scoraggiati da ciò che vedono come la fragilità del piano. Per alcune persone, non vi è solo la paura di essere confinato e di essere in aria. Altri temono un attacco terroristico.
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Scrivere ciò che sta causando il vostro timore. Porsi domande chiave circa quando ha cominciato. Forse sei sempre stato nervoso per volare. La tua paura può avere iniziato quando sei diventato un genitore. Per alcune persone, è associato a un volo particolare in cui essi possono avere turbolenze. Individuare il modello della vostra ansia e le sue origini possono aiutare a superarla.
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cercare un aiuto professionale. Ci sono diverse opzioni. Alcune scuole di volo e le compagnie aeree offrono corsi, che pretendono di avere buone percentuali di successo in base alle loro capacità di aumentare la conoscenza del processo di volare. Considerare la possibilità di ipnoterapia. Le lunghezze si va a possono dipendere da come importante volano è a voi.
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distinguere tra la paura di aerei e di altri disturbi d'ansia. Questa paura può essere la manifestazione di un disturbo d'ansia generalizzato. Ansia aspecifica spesso può "agganciare" un problema specifico. Utilizzare un consigliere di esplorare alcune edizioni di fondo che possono essere ti preoccupante. Aver paura di volare può essere spesso su temendo una perdita di controllo.