Come superare la paura di Bugs

Se voi o qualcuno che conosci ha una paura di insetti, ci sono una serie di metodi che è possibile utilizzare per superare la paura. Gli individui possono trovare alcuni dei metodi funzionano meglio per loro che gli altri, in modo da provare un paio di idee per vedere quale funziona meglio per voi. Anche se alcuni insetti sono velenosi, ci sono molte specie che sono completamente innocui, ma molte persone soffrono di una paura irrazionale di loro. Questo potrebbe significare semplicemente urlando quando si vede un bug in casa, ma in casi estremi, l'ansia può impedire che gli individui affetti da andare fuori. Le fobie possono essere curate utilizzando metodi come l'ipnoterapia. Istruzioni
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Metti la tua paura in prospettiva per ricordare a voi stessi che un sacco di insetti pungono solo come un modo di proteggere se stessi. Bugs come ragni sono in genere paura di creature più grandi di loro, compreso l'uomo, e cercherà di tenere lontano da persone il più possibile.
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Sedersi e guardare un bug se si vede uno, invece di scappare. Si noti che il bug non inseguire voi. Invece, molto probabilmente ignorano o scappare da voi. Spostare leggermente più vicino al bug, se vi sentite in grado. Dovreste sentire la vostra fiducia nella situazione crescere ogni volta che si riesce a raggiungere questo obiettivo, che a sua volta aiutare a superare la paura.
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Acquista un bug giocattolo e lasciarlo da qualche parte in la tua casa. Questo dovrebbe essere un luogo dove trascorrere un bel po 'di tempo, come ad esempio il salotto o la cucina. Lo scopo di questo esercizio è quello di arrivare al punto in cui si paga più il bug alcuna attenzione, che succederà una volta che ci si abitua al giocattolo essere lì. Alcune persone che hanno paura di bug possono sentirsi troppo paura di toccare una replica giocattolo. Come ti senti sempre più sicuri e meno paura, spostare il giocattolo in giro in diverse posizioni all'interno della casa per abituarsi a vederlo senza provare paura.
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Trova un ipnoterapeuta nella vostra zona e organizzare una sessione. Chiedete sempre di vedere certificato di qualificazione del terapeuta per garantire che essi sono qualificati per eseguire ipnoterapia. Secondo il sito web AvonHynotherapy, questa pratica può essere usato per cambiare i sentimenti negativi che associa la vostra mente con i bug in sentimenti positivi. Potete trovare i vostri hypnotherapists locali on-line.