Come superare la paura dei serpenti che utilizzano l'approccio umanistico

La maggior parte delle persone hanno paura dei serpenti in una certa misura. Si tratta di un istinto di sopravvivenza di cui aver paura di un animale che potrebbe farti del male. Essere prudenti circa i serpenti non è il problema, ma lasciando che controllare la vostra paura le vostre azioni o scelte di tutti i giorni è un problema. Evitando una paura spesso esagera il suo effetto e la rende debilitanti. In psicologia umanistica, non c'è un unico approccio cookie-cutter per eliminare le paure. L'approccio umanistico si concentra sulla persona coinvolta più che sui metodi utilizzati. Istruzioni
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iniziare la terapia con un approccio centrato sul cliente. Entrare in terapia con un terapeuta esperto umanistica o counselor è un modo di affrontare la paura dei serpenti. I terapeuti formati in psicologia umanistica, come l'analisi transazionale, vi incoraggio a parlare, e ascoltare come si descrive la paura e prestare attenzione senza giudizio. Avrebbero cercato di portare a scoprire quali meccanismi o le risorse che avete a che fare con la paura di coping. Questo processo potrebbe essere unico per ogni persona come le vostre esperienze, competenze e scelte sarebbero determinare il giusto approccio per eliminare la paura.
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utilizzare la tecnica "sedia vuota". Questa tecnica tenta di separare la persona dalla paura e poi ha il suo interagire con esso. Immaginate che il vostro timore è seduto sulla sedia vuota e quindi avere una conversazione con lui. Si diventa entrambi i lati del dialogo. Per la paura dei serpenti, si potrebbe chiedere il vostro timore: Quando hai appari nella mia vita? Poi si sarebbe anche bisogno di fornire la risposta, come, quando avevi 5 anni e ha visto un serpente nel cortile sul retro. La conversazione non deve sempre essere formato domanda e risposta. La paura si può condividere informazioni con voi come, "mi preoccupo di più quando si è stressati."
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Usa desensibilizzazione. Per sbarazzarsi di una paura dei serpenti con questo approccio, si espone sistematicamente la persona interessata per la sua paura in dosi gestibili. Ad esempio, lo si potrebbe mostrare un abstract o foto da cartone animato di un serpente e di discutere le sue reazioni ad esso. Dopo, lei esporre a un quadro serpente più realistico e costruire la sua tolleranza a questa situazione. Poi lei esporre ad un serpente vivo. Forse l'ultimo passo sarebbe quello di avere la persona in possesso di un serpente vivo. Attraverso un'esposizione limitata a quantità gestibile di paura, la persona può conquistare la fobia definitiva.