Le cause di avere paura

La gente ha paura di tutti i tipi di cose da altezze a camminare in una stanza affollata di gente. Una paura irrazionale è la paura di qualcosa che in realtà non può farti del male - ma hai paura di comunque. Una paura razionale si basa in realtà, come la sensazione di paura quando si cammina da solo in una zona pericolosa di notte. Questa non è una saggia idea e se si ascolta la tua paura, si sta dicendo proprio questo. I timori esterni

Spesso chiamato "fobie" paure esterne sono causati da una situazione del tuo passato. Un incidente o incidenti specifico si lasciarono con una paura profondamente radicata di un oggetto o situazione specifici. Si consideri ad esempio un adolescente che ha recentemente ottenuto la sua patente e sta vivendo il suo primo inverno. Si sente in controllo della situazione, spinge lentamente e mantiene una distanza di sicurezza dalla macchina di fronte a lei. Nel secondo successivo, si colpisce una lastra di ghiaccio nero e la sua auto fa un completo a 360 gradi spin-out. Lei è scossa e si rifiuta di guidare per il resto dell'inverno. La paura ha preso la sua presa su di lei. Sarebbe meglio aspettare un breve periodo di tempo e quindi tentare di guidare di nuovo in modo che possa superare questa paura e dimostrare a se stessa che può guidare in modo sicuro nelle condizioni climatiche invernali.
Interno Fears

I bambini che sono eccessivamente criticati e puniti - che significa la critica distruttiva fuori pesa la lode - spesso svilupparsi negli adulti con paure di rifiuto e il fallimento, il dubbio di sé e la mancanza di autostima. Il più dubitate di voi stessi, sentite inutili o rifiutato, più la vostra autostima soffre. Aver paura di sbagliare può offuscare la vostra capacità di prendere decisioni o di sapere che cosa si vuole dalla vita. La paura limita la capacità di assumere rischi e incoraggia a rinunciare prima di raggiungere i vostri obiettivi.
Subconscio Fears

Generalmente formata nella prima infanzia e adolescenti anni, le paure inconsce possono causare alle persone di auto-sabotaggio. Questo accade spesso quando si è vicino a raggiungere il successo e spesso si traduce in una paura costante di successo. La mente subconscia vi impedisce di raggiungere quello che è si prefigge di fare, perché in fondo si crede si stanno raggiungendo più di quanto deve o più di quanto si pensi che ti meriti.
Leaving Fear Behind

La base per superare la paura è quello di sviluppare il coraggio. Si impara a controllare la vostra reazione a ciò che si ha paura di ea sua volta il controllo di sé avete guadagnato aiuta a superare le tue paure. Questo processo consente di andare avanti con la tua vita, sperimentare una vasta gamma di attività ed emozioni. La tua autostima aumenta e vi sarà più frenato da vecchie paure.