Imparare a superare la paura di parlare in pubblico

I nervi e ansia associata a parlare in pubblico - se per un gruppo piccolo o grande - sono schiaccianti e perfino debilitanti per alcune persone. La tua paura può derivare da insicurezze personali o di essere incerti circa il materiale che si sta presentando. Indipendentemente da ciò che sta innescando la paura, ci sono passi che si possono implementare per aumentare la vostra fiducia e per ridurre la paura di parlare in pubblico. Istruzioni
1

rendi conto che non c'è bisogno di fare un discorso perfetto e che il pubblico non si aspetta la perfezione. Il tuo pubblico vuole sentire che il loro tempo è stato speso bene - che hanno imparato qualcosa, o che li intratterranno
2

lasciare nulla al caso.. Preparatevi a fondo, in modo da aumentare la vostra fiducia. Conosci il tuo materiale e essere chiari sui punti che si desidera presentare. Pratica il tuo discorso di fronte a un amico in modo da poter ottenere una critica costruttiva.
3

tecniche di visualizzazione di pratica in cui si immagina che si sta parlando di una folla. Terminare la visualizzazione con un esito positivo. Visualizzando il tuo discorso, si inconsciamente iniziare a credere che si può completare con successo, che aumenterà la vostra fiducia in se stessi.
4

Evitare di sovraccaricare il pubblico con una conoscenza troppo, perché questo può rendere il vostro discorso noioso. Concentrarsi solo su alcuni punti chiave. Raccontare storie per ottenere i vostri punti attraverso e per coinvolgere il pubblico.
5

Aggiungi umorismo il suo discorso e condividi le tue debolezze con il pubblico. Questo sarà coinvolgere il pubblico e far loro capire che tu sei uno di loro. Essi saranno il tifo per voi e vi voglio che tu faccia bene.
6

Sip acqua durante il suo discorso se la bocca si secca. Incrociate le mani per impedire loro di tremare. Respirate profondamente e prendere una pausa per mantenersi rilassato e raccogliere i vostri pensieri. Spostare il peso se le ginocchia tremano.
7

accettare il fatto che nulla di male può accadere a voi, mentre facendo il suo discorso. Se è debole o il pubblico esce, si può imparare da esso e usarlo come uno scherzo durante il vostro prossimo discorso.