Come smettere di adulti che succhia pollice durante il sonno

Succhiare il pollice di solito si risolve in bambini dai 3 o 4 anni, ma alcuni continuano a succhiare il pollice verso l'età adulta. Adult succhiare il pollice può essere causata da ansia, noia o altri problemi di salute mentale. Fermare succhiarsi il pollice in adulti è difficile perché gli individui succhiano il pollice per motivi diversi e quindi nessun rimedio funziona per tutti. Succhiare il pollice durante il sonno è particolarmente difficile da fermare, perché la persona non è cosciente quando si esibisce l'abitudine. Istruzioni
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prendere un appuntamento con un terapeuta. Spesso succhiare il pollice risultati di ansia o di problemi non risolti con l'infanzia, e un terapeuta può aiutare a lavorare attraverso i vostri problemi. Lei può anche prescrivere farmaci per aiutare con la vostra ansia, se questa è la causa della vostra abitudine. Quando i problemi di ansia sono risolti, il problema suzione del pollice potrebbe anche risolvere.
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acquistare un CD ipnosi o MP3 significava fermare adulto succhiare il pollice. Se credi che il tuo pollice succhiare risultati di una dipendenza piuttosto che l'ansia, l'ipnoterapia può aiutare a rompere questa dipendenza.
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Indossare guanti di notte. Poche persone godono la sensazione di succhiare i guanti, così la sgradevolezza di succhiare il pollice guantato possono impedire di succhiare il pollice di notte. Si può anche svegliarsi ogni volta che si tenta di mettere il pollice in bocca, ma come si inizia a succhiare il pollice di meno, vi sveglierete meno spesso.
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Acquista un rimedio non tossico destinato a prevenire mangiarsi le unghie, e dipingere sull'unghia del pollice che fai schifo. Il gusto fallo non ti farà male, ma potrebbe impedire di succhiare il pollice nel corso del tempo, come si fanno inconsciamente l'associazione con succhiare il pollice e un sapore cattivo.