Come smettere di Codipendenza

Dare ai vostri cari è una bella cosa, ma le persone co-dipendenti spesso danno fino a quando non fa male. Essi non hanno alcun concetto di confini personali, né alcun interesse o la memoria di rendere se stessi felici. Codependents traggono soddisfazione dal compiacere le altre persone nella loro vita. Sono sempre sorridente, molto sofferente e in genere non hanno alcuna opinione, anche nelle questioni che li riguardano direttamente. Il rilascio tendenze co-dipendenti non è facile, ma con l'auto-riflessione e un forte sostegno, è possibile. Istruzioni
1

Ammettere di avere un problema. Una soluzione non può essere ricercata fino a quando il problema non viene riconosciuto. Il segno distintivo di codipendenza si sta concentrando così a fondo sui problemi e le necessità che si completamente trascurare il proprio altrui. Se non hai riconosciuto i tuoi desideri in un certo tempo, sarà difficile per accendere l'attenzione su se stessi, ma è un must se codipendenza è da eliminare.
2

cercare la causa. Codipendenza è in genere causato durante l'infanzia. I bambini tendono ad accettare la responsabilità per gli eventi che si verificano intorno a loro. Se una madre è depressa e la ritirata, il suo bambino può assumere è a causa di qualcosa che ha fatto male. Questo farà sì che il bambino di essere ipersensibili alle emozioni degli altri, facendo tutto ciò che percepisce manterrà la pace e ripristinare la felicità. Dal momento che le sue emozioni non sono tranquillo, li ignora e concentrarsi sulla fissazione tutti gli altri, inconsciamente credere che una volta che tutti gli altri va bene, la felicità seguirà. Adulti che hanno capito che sono co-dipendente devono seguire le loro radici e determinare dove il comportamento è iniziato. Una volta che si può vedere chiaramente il modello, si può cominciare a fare un cambiamento.
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lasciarsi andare. Codependents credono che se non sono in possesso di vita il loro caro di uno insieme, tutto cadrà a pezzi. Con l'eccezione dei vostri figli, ricordate a voi stessi che non siete responsabili di chiunque altro. Gli adulti sono in grado di prendersi cura di se stessi. Anche se devono toccare il fondo prima, quelli sono preziose lezioni di cui hanno bisogno per imparare. Non privarli della loro crescita in piedi tra di loro e le conseguenze delle proprie azioni.
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diventa egoista. Anche se l'egoismo è spesso percepita come un negativo, Codependents devono prendere l'abitudine di pensare a se stessi in primo luogo. Ricordate a voi stessi ogni giorno che la massima priorità dovrebbe essere la vostra felicità. Quando le persone e le circostanze ottenere nel modo di che, (amorevolmente) eliminarli dalla vostra percezione. Spiega che si deve venire prima da ora in poi.
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Cercate un potere superiore. Questo potrebbe essere Dio, la religione organizzata, spiritualità alternativa o la meditazione, ma non importa, purché la sua una sorta di pratica spirituale che ti aiuta a sentirsi più tranquillo e più forte internamente. Usa il tuo potere superiore a ricordare a te stesso che sei completamente entro e non scendere a compromessi se stessi per desideri o bisogni di un'altra persona.
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Vieni a conoscere te stesso di nuovo. Codependents spendono così tanto tempo concentrandosi su altri che hanno completamente dimenticato i propri bisogni, desideri, simpatie e antipatie. Trascorrere del tempo con voi stessi per scoprire ciò che ti rende felice. Prendi te stesso per ristoranti e riscoprire i cibi preferiti. Vi piace andare al cinema? Pesca? Shopping? Diventa assorto con scoprire cosa ti fa spuntare.
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Trova un gruppo di sostegno. Non siete soli nella vostra codipendenza. Cercare la compagnia di altri alle prese con lo stesso problema, realizzando la somiglianza nelle vostre circostanze vi aiuterà a sentirsi più forti e meno soli. Ci sono locali di 12 gruppi passo per la codipendenza, simili a quelli per quelli dipendenti da droghe e alcol. Li potete trovare nella rubrica o su Internet.