Come affrontare la paura di temporali

E 'normale essere scomodo quando forti tempeste minacciano. Tuttavia, se ordinario temporali sciopero paura nel tuo cuore, si può avere una fobia temporale. La tua paura può essere il risultato di una precedente esperienza spaventosa o la paura di rumori improvvisi forti, ma in entrambi i casi, vi sarà più felice quando la paura si controlla più. Istruzioni
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Approfondire tuo passato per trovare la risposta a una paura irragionevole di temporali. Stare in silenzio quando un sacco di tempo e di tornare a pensare al temporali precedenti, in particolare quelle avete sperimentato da bambino. Chiedetevi se la vostra paura, al momento era giustificato. Individuare una esperienza che si distingue come il più traumatico.
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studio la scienza dietro i temporali. La paura è in parte il risultato di non capire un soggetto o di malinteso. Quando si sa come tempeste formano, come crescono e come proteggere se stessi e la vostra proprietà, si manterrà un senso di potere. Ciò non significa una tempesta non sarà pericoloso, significa solo che si sarà in grado di pensare e di funzionare in modo chiaro.
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considerano l'ipnosi nella vostra ricerca per individuare un trigger per il vostro paura irragionevole di temporali. Un ipnoterapeuta può regredire i tuoi ricordi e contribuire a determinare un evento che ha iniziato le reazioni di paura. L'ipnoterapeuta può quindi dare suggerimenti per il vostro subconscio per contrastare la fobia.
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Creare un piano di buon senso per proteggere l'utente da un temporale grave se si vive in una zona soggetta a tempeste pericolose. Se si prevede per la sicurezza, si può essere più rilassato durante una tempesta vera e propria.
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desensibilizzare voi stessi gradualmente verso la tua paura di temporali. Se un temporale non è pericoloso, stare nel salotto di casa e osservare l'alleggerimento attraverso la finestra. Ogni volta che colpisce, fa un commento positivo, come ad esempio, "Wow, che era bello", e rimanere il più a lungo possibile.