Ansia attacco Segnali di pericolo

L'ansia è la risposta naturale del nostro corpo quando ci sentiamo minacciati o percepiamo pericolo. Sentimenti ansiosi sono spesso provocati da un appuntamento al buio, un colloquio di lavoro o un grande esame. Siamo tutti familiarità con le farfalle nello stomaco, le mani sudate o un cuore martellante. Ma alcuni individui avvertono i sintomi di ansia, senza alcun tipo di un trigger stressante. A volte, la costante preoccupazione possono mantenere i livelli di ansia più alta del normale. Anche se non vi è reale pericolo presente, la tua mente continua a correre con 'what if' domande e scenari peggiori. Un attacco di ansia è la reazione più estrema si può avere ad ansia. Un attacco di ansia può creare alcune sensazioni molto spaventosi, sentimenti e pensieri. Questi intensi episodi di panico di solito raggiungono il loro picco in circa 10 minuti. Qui ci sono alcuni segnali di allarme comuni che si stanno avendo un attacco di ansia. Se si riconoscono questi segni, cercare aiuto. Ci sono molti trattamenti efficaci disponibili. Respirare

Uno dei primi segni di un attacco di ansia si sente mancanza di respiro. Questa può essere una sensazione molto spaventoso perché i problemi respiratori possono comportare l'impossibilità di pensare. Si può essere terrorizzato che si sta per morire per mancanza di ossigeno. Si può sentire come se vi viene soffocato. Alcune persone lo descrivono come massa gigante di mattoni sdraiato sul loro petto. Se si respira più velocemente di quanto sia necessario, iperventilazione può accadere. Questa respirazione rapida e profonda, anche conosciuta come sopra respirazione, può farti sentire senza fiato. Peggiora gli altri sintomi di ansia, perché si può sentire come se hai perso il controllo della respirazione.
Sintomi legati alla iperventilazione

iperventilazione continua per un periodo prolungato di tempo, tutto il corpo ne risente. Le gambe e le braccia possono sentirsi intorpidito o formicolio. Si può anche sentire molto traballante e iniziare a tremare. Si può diventare sudato o sentire brividi in tutto il corpo. La vostra visione può diventare sfocata o si rischia di perdere la vista periferica durante un attacco di ansia. Alcuni pazienti si sentono vertigini o stordimento. Essi possono sentirsi come se fossero secondi di distanza da svenire. Si può vomitare o diventare nausea. A volte, queste sensazioni spaventose possono verificarsi senza iperventilazione.
Incapacità a deglutire

Come si tenta di respirare normalmente, si può sentire come se si sta soffocando. Ogni volta che si tenta di inghiottire, è la gola può sentire più spesso. La sensazione di un groppo in gola può aggiungere alla vostra ansia. Si può avere la voglia di ingoiare fino a quando la bocca diventa secca. Si può sentire come se si sta soffocando la vostra saliva. Dopo inizia questa sensazione di soffocamento, si può boccheggiare per respirare. Molte persone panico perché sentono che la loro gola si sta chiudendo e non hanno intenzione di essere in grado di respirare. Di tanto in tanto, un attacco di ansia può verificarsi mentre si sta mangiando. Pensieri di soffocamento sul cibo può riempire la vostra mente.
Tachicardia

Il tuo cuore è influenzato durante un attacco di ansia. Si può notare un rapido battito cardiaco o palpitazioni. Un palpito è una sensazione che ti rende consapevole del tuo battito del proprio cuore. Si può sentire come se il tuo cuore è perdere un colpo o bloccare tra battiti. Queste sensazioni anomale e sgradevole può essere sentito in gola, al torace o al collo. Le palpitazioni sono raramente associati con la malattia cardiaca. Il tuo cuore può battere e si potrebbe preoccuparsi che potrebbe improvvisamente fermarsi. A volte può battere così forte si teme che possa esplodere. Inoltre, si può avere senso di costrizione toracica o dolore al petto ..
paure comuni

Ci sono molte paure comuni che attraversano la vostra mente durante un attacco di ansia. Si potrebbe temere che si stanno perdendo la vostra mente o che si sarà improvvisamente impazzire da un momento all'altro. Si può avere paura che si potrebbe mettere in imbarazzo se stessi o le persone care in un pubblico spettacolo. Si può sentire come se si dispone di un pericolo di vita disturbo medico che non è stata diagnosticata. Si può sentire distaccato dal proprio ambiente, come se ci si trova in un sogno surreale. Si può sentire che si sono distaccati da se stessi e che si sta per perdere il controllo delle tue azioni. Spesso si vive la vita come un ostaggio, perché si ha paura del prossimo attacco di ansia. Si può diventare paranoico che un altro attacco di ansia che sta per accadere. Tutti questi 'what if' pensieri guidano i sintomi di ansia di degenerare. La maggior parte di tutti, si teme che i sintomi di attacco di ansia sono segni che si stanno per morire.