Come calmare un figlio utilizzando ADHD rimedi naturali

Un bambino iperattivo può trovare la calma e la pace duratura con l'aiuto di ADHD rimedi naturali. Altri genitori hanno scelto per trattare i sintomi dei loro figli in modo naturale. Ciò è dovuto alla crescente preoccupazione per gli effetti collaterali potenzialmente pericolosi di farmaci. Ecco alcuni suggerimenti. Istruzioni
1

pianificare una buona dieta per il vostro bambino. Le proteine ​​sono una delle migliori ADHD rimedi naturali. La ricerca suggerisce che la proteina induce il cervello a produrre più norephrine e dopamina. Queste sono sostanze chimiche naturali che aiutano una persona rimanere attenti e concentrati. Per ottenere i migliori risultati di assunzione giornaliera di un bambino di proteine ​​dovrebbe essere di circa 30 grammi. Proteina si trova in alimenti come il pollame, carni magre, uova, latticini e latte di soia. Il pesce è un altro alimento che può aiutare il bambino a rimanere concentrato. Il pesce contiene omega-3 acidi grassi, che sostengono il funzionamento del cervello sano. Olio di semi di lino è anche ricco di acidi grassi omega-w.
2

Controllare il vostro bambino per le allergie alimentari. A volte creando ADHD rimedi naturali possono essere semplici come eliminare alcuni alimenti dalla dieta del bambino. Se si stanno notando che il vostro bambino sta diventando eccessivamente attivo dopo aver mangiato alcuni alimenti, quindi non dare quegli alimenti per il tuo bambino. Vedere cosa succede se si prende il grano e altri carboidrati raffinati dalla dieta del bambino per diversi giorni. Questi alimenti causano alcuni bambini a diventare iper sostituirli con riso integrale, avena e pane di segale. Limitare l'assunzione di vostro figlio di cibo spazzatura. Lasciate che il comportamento del vostro bambino sia la vostra guida nel determinare quali alimenti stanno influenzando il suo comportamento.
3

Assicuratevi che il vostro bambino è sempre abbastanza vitamine e sostanze nutritive. Questi sono molto importanti ADHD rimedi naturali. Una carenza di vitamina B e di antiossidanti può ridurre la chiarezza mentale e rendere difficile concentrarsi. Studi scientifici suggeriscono che una carenza di zinco può causare problemi con la memoria e la carenza di ferro può ridurre la capacità di attenzione di una persona.
4

Lascia la tua erbe bambino per sostenere il funzionamento del cervello sano. Ginkgo biloba è uno dei più efficaci rimedi naturali ADHD. Esso aiuta a ottenere più sangue che scorre al cervello. Si pone anche i livelli di neurotrasmettitori. Come risultato, il cervello può concentrarsi meglio. Potreste scoprire che i benefici di questa erba sono permanenti e, quindi, potrebbe essere necessario dare al vostro bambino in modo continuativo. Centella asiatica, noto anche come centella asiatica, migliora la funzione globale del cervello. Si riduce l'ansia e migliora la memoria. Gli studi suggeriscono che questa erba è inoltre favorisce la buona circolazione perché aumenta il flusso sanguigno al cervello. Ginseng siberiano stimola il cervello, naturalmente. In tal modo, migliora la concentrazione. Ginseng siberiano controlla anche la quantità di energia che viene rilasciato in tutto il corpo.
5

ricorrere alla mediazione per ridurre i sintomi del vostro bambino. Diversi studi suggeriscono che la meditazione trascendentale può migliorare la capacità dei bambini con ADHD a gestire lo stress, pensare più chiaramente, e mantenere la calma. Questo è forse uno dei ADHD rimedi naturali più efficaci, perché una persona può fare ovunque, e non vi è alcun pericolo di più di farlo. I ricercatori dicono che a soli 10 minuti di meditazione due volte al giorno è sufficiente a causare cambiamenti nel cervello in grado di ridurre i sintomi di ADHD. In effetti, uno studio finanziato dall'Istituto per arricchimento comunitario e la Fondazione Famiglia Abramson ha scoperto che dopo aver praticato la meditazione trascendentale per sei mesi, è possibile per un bambino con ADHD di avere la stessa capacità di concentrarsi, come qualsiasi altro bambino. Basta tenere a mente che, mentre la meditazione è potente, si può prendere un po 'a notare alcun risultato. Quindi è importante per attaccare con esso.