Nervosismo e ansia sintomi

nervosismo e l'ansia sono emozioni normali che si possono avere nel corso di un evento particolarmente stressante o traumatico nella vostra vita. Tuttavia, se si verificano frequenti nervosismo e ansia, o se i sintomi peggiorano, si può avere una condizione di salute mentale come disturbo d'ansia generalizzato. Secondo la Mayo Clinic e la National Library of Medicine, sintomi come nervosismo e l'ansia possono essere gestiti attraverso i cambiamenti dello stile di vita e trattamenti medici. Time Frame

nervosismo acuta e l'ansia sono legati a un evento specifico e durare per un paio d'ore o giorni, mentre il nervosismo e l'ansia cronica può durare per diverse settimane o più.

I sintomi fisici

cambiamenti nel vostro corpo causata da nervosismo e l'ansia includono battito cardiaco irregolare, sudorazione eccessiva, spasmi muscolari, ritmo e perdita di capelli.
Emotional Effetti

nervosismo e l'ansia che diventano croniche possono avere gravi effetti emotivi, tra cui il ritiro dalle attività che hai usato per godere, irritabilità e depressione.
Provoca

Cause di nervosismo e ansia> possono includere lo stress sul posto di lavoro o la scuola, i problemi con il vostro partner o figli, le preoccupazioni circa la malattia o difficoltà finanziarie.
rimedi domestici

Si può essere in grado di gestire il nervosismo e l'ansia, utilizzando tecniche di rilassamento e di respirazione, ottenendo un sacco di esercizio fisico e di sonno, o l'applicazione di oli essenziali come lavanda e olio di tea tree per la pelle, come l'aromaterapia.
Trattamenti medici

sintomi di nervosismo e ansia che persistono o peggiorano possono richiedere trattamento con farmaci come Lexapro o Zoloft, nonché la consulenza con uno specialista della salute mentale certificata.