Lieve disturbo d'ansia

A partire dal 2004, l'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha riferito circa il 26,2 per cento di americani soffrono di qualche forma di disturbo d'ansia. Nei casi in cui i sintomi non influenzano il normale funzionamento di una persona, una forma lieve della malattia può essere presente. Anche se non cambiano la vita, questi sintomi possono aumentare in intensità e tipo quando non trattata. Identificazione

Tutti esperienze sentimenti di ansia a un certo momento o in un altro. Per alcuni, questi sentimenti possono fornire l'attenzione e la concentrazione necessarie per realizzare un compito. Per gli altri, si può indugiare senza alcun segno visibile che una minaccia è presente. Disturbi d'ansia lievi sorgono quando ci sono problemi irrisolti o dubbi in gioco. Se questi persistono per lunghi periodi di tempo, possono influenzare in modo significativo il senso di benessere di una persona. Più a lungo continua, più è probabile altro emotivo, e /o sintomi fisici si svilupperà.
Cause

matrimoni, divorzio, trasferendosi in una nuova posizione, o qualsiasi evento che cambia la vita importante può innescare sentimenti di apprensione. Come gestisce una persona cambiamento può svolgere un ruolo importante nel modo in cui questi sentimenti vengono gestiti. Coloro che sviluppano disturbi di ansia lieve può essere la risposta alla più che ciò che sta accadendo nel qui ed ora. Memorie da una simile esperienza passata che è andato male possono influenzare come una persona reagisce ad una situazione attuale, provocando dubbi e preoccupazioni per superficie. Le persone che sono nervoso per natura sono particolarmente soggetti a questi sintomi. | Photos.com Sintomi

sentimenti di ansia lieve può portare a una vasta gamma di sintomi a seconda di una trucco personalità della persona. Mani sudate, le farfalle nello stomaco, tensione muscolare, mancanza di respiro e anche i dolori al petto sono possibili segni fisici. Il trigger può essere un vero, o percepita minaccia, o un senso persistente di attesa di sventura. Sentimenti di impotenza, confusione, perdita di fiducia, o di panico sono possibili sintomi emotivi di ansia. Ossessivo preoccupa che spingono comportamenti ripetitivi - come ad esempio assicurandosi che le porte sono chiuse -. Possono verificarsi anche
Lieve ansia attacchi di panico

Nei casi in cui i sentimenti di ansia persistono, o quando una situazione è schiacciante, attacchi di panico lievi sono possibili. Diversamente attacchi di panico che si verificano nelle forme più gravi di ansia, attacchi lievi possono assomigliare reazione normale di una persona di stress. Un lieve attacco può apparire come mancanza di respiro, sensazione di stordimento o di vertigini, o un battito cardiaco accelerato. Questi possono verificarsi in risposta a una minaccia percepita, o cambiare, o possono comparire dal nulla quando le preoccupazioni persistono nel tempo.
Trattamento

disturbi d'ansia lieve, anche se doloroso, a volte, non sono abbastanza gravi da ostacolare la capacità di una persona di svolgere compiti di tutti i giorni. Una persona è a conoscenza dei sintomi che sta vivendo in modo da trattare con loro che si verificano può essere tutto il trattamento che è richiesto. Le tecniche di rilassamento che coinvolgono la respirazione profonda e il rilassamento muscolare può aiutare nei momenti in cui si verificano sentimenti di apprensione. Per coloro che soffrono di ansia in corso, o nervosismo, che incorpora una routine regolare esercizio fisico può aiutare ad alleviare accumulato stress e tensione. Tecniche di biofeedback e l'ipnosi può anche rivelarsi utile per eliminare i sintomi. Il tuo medico di base in grado di fornire opzioni di trattamento pure.