Psicoeducazione per i disturbi d'ansia

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, circa 40 milioni di americani, o circa il 18 per cento, hanno un disturbo d'ansia. Ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia e metodi di trattamento efficaci per aiutare le persone a imparare a gestire ed eventualmente eliminare i sintomi. Definizione

L'ansia è definita da dictionary.com come "angoscia o disagio causato dalla paura del pericolo o la sfortuna." Ad un certo punto, ogni persona ha sperimentato l'ansia per una situazione o circostanza specifica. E 'importante distinguere tra ansia tipica, che significa disagio vissuto più di un timore realistico, e il comportamento disadattivi osservata nei disturbi d'ansia.

I criteri generali utilizzati nella diagnosi di sintomi come una malattia è quando l'esperienza interferisce continuamente con functioning.This normale di una persona significa che un disturbo d'ansia comprende sofferenza o disagio che è una barriera costante a qualcuno arrangiarsi nella sua vita giorno per giorno.
sintomi comuni

Mentre ci sono molti diversi tipi di disturbi d'ansia, condividono tutti un elenco comune di sintomi, che possono includere nervosismo o sensazione di nervosismo, tensione muscolare, sensazione di stanchezza per tutto il tempo, tachicardia /palpitazioni, mancanza di respiro, sudorazione, tremante, preoccupante, insonnia, difficoltà di concentrazione e ipervigilanza (una consapevolezza estremamente anormale di luoghi circostanti e rumori). | Photos.com tipi di disturbi d'ansia

Alcuni dei tipi di disturbi d'ansia sono (1) Disturbo d'Ansia Generalizzato: prolungata vago, la paura inspiegabile che non è attaccato a qualsiasi oggetto specifico. Mentre i timori possono sembrare reale, non c'è pericolo evidente. Questo disturbo di solito descrive persone che costantemente preoccuparsi di cose minori che la maggior parte delle persone sarebbero in grado di lasciar andare. (2) Disturbo di Panico: Un attacco di panico è un improvviso scoppio di ansia innescata da stimoli presenti nell'ambiente. Una persona che sperimenta attacchi di panico ricorrenti saranno diagnosticati con un disturbo di panico. (3) Disturbo ossessivo compulsivo: non desiderati, incontrollabili pensieri ossessivi che saranno accompagnate da un comportamento ritualistico progettato per sbarazzarsi del pensiero. Per esempio, una persona con disturbo ossessivo compulsivo è paura di morire a causa di germi di altre persone e sarà quindi ripetutamente lavarsi le mani. (4) Post-traumatico da stress Disturbo: paura o ansia vissuto a lungo dopo che una persona è stata coinvolta in o testimoni di un evento traumatico. Tipicamente, PTSD emergerà sei mesi o più dopo che si è verificato l'evento. La persona con PTSD è eccessivamente timorosi o ansiosi dell'evento ripetano
fobie

fobie sono un particolare tipo di disturbo d'ansia che ha tre differenti categorie:. (1) Fobie specifiche: una marcata, persistente paura irrazionale di un oggetto. Fobie specifiche più comuni includono aracnofobia (paura dei ragni) e acrofobia (paura delle altezze). Per un elenco completo delle fobie specifiche, visitare phobialist.com. (2) fobia sociale: la paura o imbarazzo nei rapporti con gli altri e le loro reazioni. Una persona con una fobia sociale permetterà di evitare situazioni di contatto interpersonale, tra cui parlare in pubblico. (3) Agorafobia: la paura di entrare in certe situazioni, di solito non familiari. Questo tende ad essere accoppiato con gli attacchi di panico. Agorafobia è innescata da spunto interna della persona che stanno entrando in una situazione di pericolo. Grave agorafobia può provocare in una persona che non lascia più la sua casa.
Trattamento per disturbi d'ansia

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH) cita la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) come altamente efficace nel trattamento di disturbi d'ansia. CBT aiuta le persone cambiano i loro modelli di pensiero, al fine di produrre un diverso risultato comportamentale.

Per esempio, con disturbo d'ansia generalizzato, il client può connettersi pensieri specifici ai suoi sintomi. Se comincia a pensare "niente sta andando a destra" e il suo cuore comincia a correre e le sue palme sono sudate, l'obiettivo sarebbe quello di sostituire il pensiero negativo con i pensieri più positivi e realistici, che contribuirebbero ad alleviare i sintomi.

NIMH anche riferimenti farmaci come ansiolitici o antidepressivi. NIMH afferma che mentre i farmaci non possono curare i disturbi d'ansia, che possono essere utili nella gestione dei sintomi, mentre il cliente subisce psicoterapia.