L'ansia fa aumentare il vostro metabolismo?

L'ansia è in genere una sensazione sgradevole. Si va dal sentirsi normale, o addirittura rilassato, ad uno stato di eccitazione. Il tuo corpo è improvvisamente in allerta e pronto per l'azione. Potrebbe sembrare come se essere ansioso dovrebbe aumentare il metabolismo, perché è un sentimento così attivo. Ironia della sorte, ha l'effetto opposto. Per capire questo, è necessario conoscere un po 'su la finalità di ansia ed i suoi effetti fisici e psicologici. Definizione

ansia è uno stato d'essere in cui si attiva l'istinto di "lotta o fuga" di una persona. Assicura che si sono fisicamente pronti a combattere o fuggire da una situazione nemico o pericoloso da causare cambiamenti fisici nel corpo. La risposta di ansia è lo stesso se la minaccia è reale o percepita in modo non corretto.
Effetti psicologici

Anche se l'ansia è di solito sgradevole, a volte si manifesta come emozione. Tuttavia, è più comunemente vissuto come una forma di paura o di anticipazione timorosi. Alla fine, si può portare a sentimenti di distacco emotivo. Questa è una risposta auto-protettiva che si verifica prima che l'ansia può diventare travolgente. Ansia corso può portare a problemi di memoria e concentrazione.
Fisica Effetti

ansia provoca diversi effetti fisici concreti. Il più comune di questi includono un cuore da corsa, respirazione veloce, bocca secca, martellante nella testa, sudorazione, tremori e diarrea. A lungo termine, l'ansia può compromettere il sistema immunitario e causare crampi muscolari e problemi con i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue.
Metabolic Effects

A prima vista, si Sembra come se l'ansia avrebbe sollevato livello metabolico di una persona perché ha effetti "attivi", tra cui un cuore da corsa e respiro rapido. In realtà, ha l'effetto opposto, secondo Interna Health Studio. Ansia rallenta il metabolismo, perché distoglie risorse del corpo da funzioni come la digestione di preparazione alla lotta o alla fuga. Il sangue viene tirato via dal sistema digerente e altri organi e incanalata ai muscoli. Concentrazione di grasso del sangue aumenta in modo che sia disponibile per energia rapida. Il metabolismo rallenta perché non è più la priorità del corpo.
Prevenzione

È possibile evitare un rallentamento nel vostro metabolismo prevenendo l'ansia. Se non è possibile farlo da soli, un terapeuta può aiutare. Nei casi più gravi in ​​cui l'ansia interferisce con la vita di tutti i giorni, uno psichiatra può prescrivere farmaci anti-ansia, note come le benzodiazepine. Questi farmaci in genere alleviare l'ansia in 30 a 60 minuti. Dal momento che lavoro così in fretta, si può prendere quando si sente un attacco in arrivo, o nel bel mezzo di un episodio. Tuttavia, essere consapevoli dei possibili effetti collaterali, che comprendono affaticamento e sonnolenza. Il tuo pensiero potrebbe diventare offuscato e la vostra coordinazione potrebbe sentirsi un po 'compromessa. Non guidare dopo l'assunzione di questi farmaci.