I segni di insicurezza e ansia

L'ansia e l'insicurezza sono come fratello e sorella. La voce di ansia, dice, "E se questa brutta cosa succede?" La voce di insicurezza, dice, "mi sento incerto perché il mio futuro è ignoto." L'ansia e l'insicurezza possono produrre indesiderati sintomi fisici così come creare danni nei rapporti personali. L'ansia e l'insicurezza sono entrambi radicati in un allegato a un insieme specifico di risultati. Entrambi possono portare la gioia del momento presente e sostituirlo con sentimenti di disperazione di un futuro cupo percepito. Per conquistare queste emozioni negative, la persona che sta lottando con loro deve decidere di rilasciare questi allegati fortemente detenuti e abbracciare uno stato più positivo, flessibile e sano di mente. I segni emotivi di ansia

L'ansia può essere descritto come sensazione emotivamente a disagio. Spesso può essere espressa in modi precondizionate quando una persona si sente che qualcosa di sgradevole sta per accadere a lui. L'ansia è vissuta come un forte sentimento di nervosismo e può essere espressa attraverso azioni affrettate o giudicato male. Volete sperimentare ciò che si vuole che accada o quello che davvero non si vuole che accada? Quando un individuo si sente ansiosa, questo diventa il dilemma di fondo.
Sintomi fisici dell'ansia

L'ansia può essere espressa anche dal corpo in modo negativo. Sintomi respiratori e al torace includono rapida o respirazione superficiale, ansimante o mancanza di respiro e una sensazione di soffocamento. Reazioni cutanee più comuni includono sudorazione o prurito, ondate di caldo e freddo, e un viso arrossato. Sintomi intestinali comprendono nausea o vomito, perdita di appetito e disturbi addominali e dolore.

Forti sentimenti di ansia può anche causare un attacco di panico. Gli attacchi di panico possono colpire spesso senza alcuna ragione apparente, la creazione di un episodio improvviso di intensa paura. Una reazione fisica grave possa essere risultato e può sentirsi molto simile a un attacco di cuore. Una persona che si sottopone un attacco di panico può temere che egli sta morendo come egli sperimenta sintomi come un respiro corto o sensazione di svenimento, un battito cardiaco da corsa, brividi o vampate di calore, dolore al torace, crampi addominali, o di una tenuta nella zona della gola.

segni di insicurezza

sentimenti insicuri sorgono quando un individuo non è sicuro o fiducioso su un problema che è personalmente importante per lui. L'insicurezza può anche essere espresso come senti sicuro o incerto. Essere precari significa non sentirsi del tutto stabile o a suo agio in una situazione.

Una persona insicura può essere preoccupati per la stabilità delle sue finanze, per esempio, con una profonda paura di non avere abbastanza soldi o risorse per tirare avanti.

paura del cambiamento o di una incapacità di agire verso un particolare obiettivo riflette spesso sentimenti di insicurezza. L'insicurezza e bassa autostima spesso vanno di pari passo.
Insicurezza nelle relazioni

sentimenti non sicuro può anche manifestare gelosia nei rapporti personali, come la paura di perdere un amico o oggetto di affetto è mentalmente immaginato. La persona insicura spesso non si sente degno del suo partner, e può sentire che se il suo partner tanto come parla con un'altra persona, il partner sarà scoprire qualcuno che è meglio. L'insicurezza è spesso radicata in una profonda paura di essere rifiutati.

Un bisogno di controllare o dominare è un segno di un individuo insicuro. Soci che controllano spesso si aspettano i loro compagni di seguire regole severe, come hanno trovato un modo di vivere che li fa sentire al sicuro nel loro rapporto.
Soluzione /Prevenzione

Costruire un sano livello di autostima è una componente necessaria della lotta contro l'ansia e l'insicurezza. Alzare la tua immagine di sé è un obiettivo che ha implicazioni positive in molte aree della vita. Qui ci sono alcune idee su come realizzare questo.

Impostazione obiettivi di piccole dimensioni che possono essere eseguite ogni giorno è un modo per guadagnare la fiducia nella vostra capacità di realizzare i vostri desideri. Provare a tenere un diario di complimenti. Ogni volta che qualcuno ti fa un complimento, scrivere ciò che è stato detto, chi l'ha detto e quando l'ha detto. Rileggere questa rivista ogni volta che si sente che sei indegno, o semplicemente non buono come un'altra persona e imparare a notare e apprezzare le qualità positive che sono dentro di voi. Bassa autostima può essere trasformato attraverso un amore e apprezzamento per la bellezza che esiste all'interno di tutti, compreso te stesso.