Cause di Speech Ansia

E 'ben noto che parlare in pubblico è una delle cose più temute dalla gente. Secondo la University of Southern Mississippi Speaking Center, circa il 70% della popolazione soffre di qualche tipo di ansia discorso. Discorso ansia (noto anche come la paura di parlare in pubblico) è causato da diversi fattori, tra cui eccessiva preoccupazione che il pubblico non risponde al discorso, una mancanza di fiducia nella informazione fornita nel discorso, la risposta fisica del corpo per la situazione (tachicardia, sudorazione delle mani, mal di stomaco), e la dimensione del pubblico (il più grande è il pubblico, maggiore l'ansia discorso). Tipi

Il tipo di parlare in pubblico influiranno ansia discorso. Per esempio, una persona probabilmente avrà meno ansia di parlare di fronte a un paio di colleghi ben noti che quando si parla di fronte a migliaia di sconosciuti. Se una persona sta parlando di un argomento che lui o lei conosce bene o è un esperto, che la persona in genere non provare tanto l'ansia come se stanno parlando di un argomento che non conoscono molto bene. Dare un discorso di laurea di un gruppo accogliente di laureati non può causare il più ansia discorso come un discorso in una riunione all-mani annunciando licenziamenti.
Importanza

Speech l'ansia può causare stress dannoso. Risposte fisiche allo stress possono provocare nausea, mal di stomaco, mancanza di respiro, e in alcuni casi di attacchi di panico. Discorso ansia è legata a essere impreparati per i discorsi, in modo che la migliore linea di difesa per evitare un eccessivo sforzo vocale è di essere il più ben preparati possibile.
Sintomi

Chiunque abbia mai dato un discorso conosce i segni di ansia discorso. Essi includono, ma non sono limitati a: sudato, nausea al proprio stomaco, nausea, vertigini, stordimento, tachicardia, tremore, mancanza di respiro, e secchezza della bocca
Effetti

Gli effetti fisici ed emotivi di ansia discorso può vietare uno dalla realtà fare il discorso. L'Università di Rochester fa notare che le persone che hanno paura di parlare in pubblico possono evitare di assumere lavori che richiedono loro di fare discorsi o possono essere negate le promozioni a causa della loro fobia sociale di parlare.
Prevenzione /soluzione

Il modo migliore per prevenire o alleviare l'ansia discorso è di essere completamente preparati. Pratica il discorso più e più volte. Assolutamente certi di sapere quanto può eventualmente essere conosciuto su questo argomento. Prendere respiri profondi prima del discorso. Evitare la caffeina, che può contribuire a nervosismi. Assicuratevi di avere l'acqua a portata di mano. Utilizzare ausili visivi che prendono l'attenzione lontano da voi. Hanno sempre note o schede a portata di mano nel caso in cui si dimentica il filo logico durante il discorso. Infine, ricordate che quasi tutti esperienze ansia discorso e le persone in qualche modo riescono ad ottenere attraverso di essa ogni giorno.