Negative Thinking & Anxiety Disorders

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, circa 40 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di disturbi d'ansia. Il gruppo di malattie mentali classificate come disturbi d'ansia includono il disturbo di panico, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo da stress post-traumatico, disturbo d'ansia generalizzato e fobia sociale. Il pensiero negativo è comune in coloro che soffrono di disturbi d'ansia e aiuta effettivamente alimentano l'ansia, facendolo divampare in un attacco acuto di ansia o di panico. Cambiare il pensiero negativo con la terapia cognitiva, che mira a modificare i pensieri negativi in ​​positivi per curare il ciclo di negatività e di ansia, può essere efficace nel combattere i disturbi mentali. Nulla cambia

persone che soffrono di disturbi d'ansia tendono a credere che non cambierà mai niente per loro. Credendo che nulla può cambiare, stanno governando aiuto psichiatrico, i benefici della medicina e di sostegno familiare. Uscendo da una malattia mentale è un processo lento, ma è ancora possibile. Tenendo a loro diagnosi di "disturbo d'ansia", che stanno dando il problema residenza permanente nella loro vita e non permettendo nulla per cambiare, rifiutando la speranza di cambiamento.
Holding On

E 'molto comune per le persone con disturbi d'ansia di mantenere il loro esperienze terrificanti. Perché fanno questo, c'è meno di una possibilità per loro di cambiare i loro modelli di pensiero. Invece di dire a se stessi che le loro ansie o paure avrebbe potuto essere una esperienza di 1-tempo, la gente comincia un circolo vizioso di pensieri negativi, e cominciano a proiettare l'ansia nella loro futuro e mantenere il disturbo come un appuntamento fisso nella loro vita. Holding a quei ricordi è ciò che rende i disturbi d'ansia così potente, ma sono costantemente pensato. Coloro che si preoccupano di paura stanno cercando ostinatamente di evitare che la situazione ansiogena e può vedere alcun modo possibile per evitare la situazione e smettere di pensarci. E 'una linea sottile tra aggrappandosi ad una memoria di ossessionato da un ricordo.
Breaking Point

Perché le persone con un disturbo d'ansia spesso si preoccupano ossessivamente , può essere difficile per loro di vedere le cose logicamente. Ogni volta che si pensa circa la loro esperienza con l'ansia e panico, tende a diventare sempre più drammatica, causando grandi difficoltà nella loro vita e la capacità di prendersi cura di se stessi. Ad un certo punto, di solito raggiunge un livello di quota torreggiante e chi soffre possa credere non c'è scampo. Essi possono iniziare ad evitare certe situazioni che provocano ansia e limitare le loro vite.
Temendo Paura

E 'comune per le persone con disturbi d'ansia a temere la paura che stanno proiettando nel futuro invece di concentrarsi sul momento. In quanto temono le sensazioni di paura che l'esperienza, ogni pennello con una situazione che può portare a un attacco di ansia o di panico è evitato. Non è più la malattia oi sintomi temono, è la paura generata dai sintomi. Anche quando i sintomi sono trattati, la paura di avere paura e indifeso può rimanere, e in molti casi, può innescare nuove panico o di ansia che possono rendere la loro situazione ancora peggiore.
Nero e bianco pensiero
con

Le persone con ansia in genere hanno modelli di pensiero in bianco e nero che ruotano attorno a due risultati estremi. Spesso penso che sarà sicuramente avere un attacco di panico o che sicuramente non hanno uno. Parte del successo del trattamento è rendersi conto che i sintomi di paura e di ansia saranno presenti, ma solo perché sono esperti non significa che attiveranno un attacco di panico. Una volta che la gente comincia a coesistere con i loro sintomi e di accettare l'intero spettro dei sentimenti ansiosi, il trattamento diventa generalmente più successo.
Trattamento

Trattamenti come cognitivo-comportamentale gruppi di terapia, farmaci e supporto sono disponibili. Il miglior trattamento per i disturbi d'ansia è un intervento precoce, ma questo non deve scoraggiare le persone dal cercare aiuto in qualsiasi fase della loro malattia. Una vita migliore è possibile.