Trattamenti Volare-Ansia

La paura di volare è un problema psicologico complesso che affligge milioni di americani. E 'un disturbo d'ansia comune che ha anche il suo termine, aerofobia. E 'considerato una paura irrazionale, perché il rischio di morire in un incidente aereo è minimo. E tuttavia può portare ad attacchi di ansia e persino vomito alla sola prospettiva di salire a bordo di un aereo. Fortunatamente, i vari trattamenti flying-ansia sono disponibili per aiutare le persone a superare la paura di volare. Paura di volare Trattamenti

Paura di volare spesso ha poco o nulla a che fare con i rischi reali di volo, che sono minime, secondo il Dipartimento dei Trasporti degli Stati Uniti statistiche, volare è 29 volte più sicuro che guidare un'automobile. La paura non ha più a che fare con elementi della esperienza di volo che con i rischi reali. Spesso è il risultato di diversi fattori, tra cui la paura delle altezze, la claustrofobia, la perdita di controllo e di libertà personale, e una incapacità di comprendere i viaggi aerei.

Le varie terapie suggerite per le persone con la paura di volanti sono tutti basati sul dare al paziente una migliore comprensione del processo di volare e di record di sicurezza complessiva del viaggio aereo, toccando tali focolai comuni per l'ansia come turbolenza, decolli e atterraggi. Trattamenti Flying-ansia includono anche tecniche di riduzione dello stress come la respirazione profonda, la visualizzazione di un arrivo sicuro alla propria destinazione, e altri metodi comuni di "raffreddare".
Più grave Volare trattamenti di ansia

Per le persone che non sono in grado di controllare la loro paura di volare attraverso trattamenti di auto-aiuto, ci sono una varietà di opzioni professionali.

cognitiva terapia comportamentale, che spesso include l'ipnoterapia, si basa sulla teoria che cosa ha scatenato la paura - forse un volo particolarmente accidentata o conti di media di un incidente aereo mortale. Generalmente attraverso l'ipnosi, il paziente è preso di nuovo a questo evento di origine in modo che possa imparare a capire, e poi conquistare, la fonte della sua paura.

Terapia realtà virtuale combina la terapia di esposizione anti-fobia comune con un computer replicazione del processo di volare-generata. Il trattamento si svolge nello studio del terapeuta e arricchita dalle gite per l'aeroporto, dove il terapeuta e il paziente trascorrere del tempo sugli aerei e magari anche prendere un volo insieme.

Molto spesso, i medici prescrivono farmaci, generalmente rilassanti o farmaci anti-depressione, come Xanax o Valium, da prendere prima di un volo. Le persone che soffrono di ansia volare anche sono stati conosciuti per curare se stessi prima o durante il volo, a volte con l'alcool. I medici e gli psichiatri vedono farmaco, qualunque tipo esso sia, come solo una soluzione a breve termine e non un sostituto per la terapia.
Alcuni consigli per Flyers spaventosi

Stacey L. Fortuna, che insegna una paura linea naturalmente Volare, ha messo insieme una vasta linea paura-di-volare da golf e offre anche audiocassette e un libro, "Il cielo sopra Berlino", per aiutare aerophobiacs a superare le loro paure. Ha messo insieme la seguente lista di 10 consigli come guida di auto-aiuto per coloro che sono passati attraverso il suo corso:

1. Milioni di persone volano ogni giorno. Io non sono alone.2. Aereo è il mezzo più sicuro di trasporto. Dovrei volare ogni giorno per 22 mila anni prima che qualcosa happened.3. E 'la mia scelta di volare. Sarò agio e rendere la maggior parte del mio time.4. Confido l'equipaggio ben addestrato ed esperto. Si preoccupano per me e per la propria safety.5. L'aereo è forte, stabile, affidabile e ben maintained.6. L'aereo è più felice in aria. Ecco dove è destinata ad be.7. L'aria è un fluido, come l'acqua. L'aereo è solo nuotando attraverso il air.8. Turbolenza può sentire a disagio per me, ma è una parte normale di volare - proprio come una strada accidentata fa parte della guida. E 'come essere in una macchina o una barca - non è sempre agevole sailing.9. Sentimenti nervosi passano in fretta. Ho gli strumenti per aiutare myself.10. Anche se mi sento in preda al panico, non può farmi del male o causare farmi perdere il controllo.