Grave ansia di trattamento

L'ansia non è solo preoccuparsi. Si tratta di una condizione medica che richiede un trattamento. Quando l'ansia diventa grave, può anche essere invalidante. Questo può influire sulla capacità di funzionare su una base quotidiana e portare ad altre condizioni di salute mentale o anche abuso di sostanze. Il recupero è raggiungibile, ma richiede uno sforzo su più fronti. Le seguenti strategie possono aiutare a gestire l'ansia grave. Medical Assessment

Una valutazione completa della salute medica e mentale è necessaria per determinare la portata del problema. Ci sono le condizioni fisiche che possono simulare un disturbo d'ansia. Questi includono bassi livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemia), ipertiroidismo, un soffio al cuore benigno noto come prolasso della valvola mitrale, e l'asma. Oltre a problemi medici sottostanti, ansia stessa è un problema medico che porta a cambiamenti chimici nel cervello e può richiedere farmaci per ridurre o alleviare i sintomi. Grave ansia spesso coesiste con altri problemi di salute mentale come la depressione, pensieri suicidari, o abuso di sostanze come alcune persone a far fronte da auto-medicare con droghe o alcol. E 'importante indicare tutti i sintomi (come attacchi di panico, il pensiero ossessivo, insonnia, palpitazioni, nausea, paure irragionevoli, vertigini, sudorazione eccessiva, tremori o dolori al petto) a proprio medico per ricevere un trattamento medico adeguato.


Salute Mentale Trattamento

Counseling è necessario in quanto il farmaco da solo non cambierà abitudini negative che avete acquisito nel corso del tempo. Nel luglio 2009, la terapia cognitivo comportamentale è l'attuale trattamento di scelta per chi soffre di ansia. Un terapeuta esperto può aiutare il malato a identificare i pensieri irrazionali che sostengono uno stato d'animo ansioso e può aiutare a sfidare questi con le credenze più solidale e realistico. Consulenza in grado di offrire le competenze per affrontare le paure che portano a evitare certe situazioni. Gli esempi includono l'agorafobia (paura degli spazi aperti), claustrophia (paura di chiuso in spazi) e bacteriophobia (paura dei germi). Counseling affronterà anche problemi di scarsa autostima, che sono comuni a quelli con diagnosi di grave ansia.
Cosa si può fare

Insieme a medici e trattamento di salute mentale, i cambiamenti dello stile di vita sono una parte essenziale di alleviare i sintomi. L'esercizio fisico regolare eleverà sostanze chimiche nel cervello che supportano uno stato d'animo positivo e promuovere cambiamenti positivi nel corpo che permettono il rilassamento che si verifichi. Ridurre o eliminare la caffeina e zucchero sarà anche necessario in quanto entrambi possono contribuire a una forte ansia. Capacità di gestione dello stress, come la respirazione profonda e la meditazione, fornirà una presa di sana a cui rivolgersi, piuttosto che lasciare che le emozioni bottiglia e troppo pieno in un attacco di panico.