Come fermare un viso arrossato

Un volto arrossato può sembrare accattivante per alcune persone a testimoniare. Per la persona arrossendo, a volte può causare molto imbarazzo. Arrossire è un tutto normale reazione umana, ma può essere un problema per le persone che arrossire per tutto il tempo. Quando le persone arrossire eccessivamente e, a volte casuali, può causare loro di temere l'atto di arrossire. Questo si chiama s erythrophobia.Here 'come fermare un viso arrossato di rovinare la giornata (o settimana se soffermarsi su di esso)! Istruzioni
1

UnderstandThe primo passo per fermare se stessi da arrossire è quello di capire perché lui arrossì. Ci sono molti motivi diversi io le persone diventano rosse di fronte agli altri. Questo può variare da condizioni mediche come la rosacea o problemi di ansia in timidezza. Se si soffre di rosacea, è possibile ottenere farmaci dal proprio medico. Se hai l'ansia che rende le vostre opere arrossendo, utilizzare le seguenti tecniche per fermare un viso arrossato.
2

Sé TreatmentsThere sono molte tecniche di auto diverse che si possono utilizzare per fermare se stessi da arrossire di fronte a IPO . Una delle tecniche più comuni è l'ipnosi di auto. Ipnosi può essere eseguita da hypnotherapists ma può essere eseguita anche in casa. Un'altra tecnica importante da imparare è la meditazione. Imparando a rilassarsi è in grado di controllare le proprie emozioni e fermare un viso arrossato prima di iniziare ad arrossire. Ancora un'altra soluzione è quella di imparare l'atto della respirazione diaframmatica. Questo è un metodo semplice, dove si respira usando il diaframma e respirare lentamente. Si prende in aria attraverso il naso e espirate alla bocca. Volete anche guardare la quantità di alcol che si beve. L'alcool tende ad aumentare arrossendo.
3

TherapyThere sono diverse terapie che si possono subire per aiutare con la vostra ansia e la paura di un volto arrossato. Una di queste tecniche è chiamato CBT - Terapia cognitivo-comportamentale. Questo funziona per contribuire a riprogrammare il modo di pensare e di percepire i pericoli. In questo caso, sarebbe la paura di arrossire di fronte agli altri. Un'altra tecnica è la PNL - Programmazione Neuro-Linguistica. Questa forma di insegnamento lavora per aiutarvi a ottenere ed eliminare certi comportamenti. I terapisti possono essere trovati in tutto il mondo e si può anche prendere lezioni di voi stessi per imparare la PNL.