Le erbe che aiutano con ansia

Con oltre 40 milioni di americani che soffrono di disturbi d'ansia, prescrivendo farmaci ansia è aumentata notevolmente negli ultimi decenni. Tuttavia, invece di introduzione di sostanze chimiche nel corpo, in considerazione proprio marchio della natura del farmaco, che può essere altrettanto efficace. Le erbe sono un mezzo non tossici ed efficace di trattamento di ansia, e più americani si rivolgono a olistico significa per evitare dipendenze chimiche. Tuttavia, è meglio consultare un medico prima di iniziare un trattamento olistico per garantire le erbe non interagiscono con i farmaci si può già prendere. Iperico

Una delle erbe più noti e comunemente usato, erba di San Giovanni è stato originariamente utilizzato in tempi antichi come trattamento topico per i morsi e ferite, ma negli ultimi anni è stato promosso per le sue proprietà antidepressive. Erba di San Giovanni è eccellente per risolvere l'insonnia e alleviare l'isteria, che sono sintomi di disturbi d'ansia. Erba di San Giovanni è grande anche per le persone in situazioni di stress, in quanto è un sollievo stress naturale. Erba di San Giovanni può essere trovato in qualsiasi supermercato o negozio di alimentari di salute. Si raccomanda di assumere 300 mg tre volte al giorno per contribuire ad alleviare l'ansia.
Papalina

Papalina è un'erba nota per i suoi effetti tranquillizzante sul corpo. In combinazione con radice di valeriana, l'erba può aiutare ad alleviare l'insonnia. Ma questo non è l'unico effetto zucchetto ha sul corpo. Aiuta a promuovere un sano sistema nervoso, per cui gli individui che hanno un sistema nervoso stressato possono utilizzarlo per ripristinare l'equilibrio e per il corpo. Mentre non ci sono standard consigliati per zucchetto, calotta cranica è meglio utilizzato in forma di tè. Compresi tre tazze di calotta cranica nella vostra dieta può alleviare i nervi logori. Zucchetto può essere trovato in qualsiasi negozio di alimentari di salute.
Camomilla

Per calmare i nervi logori a causa di ansia, la camomilla farà il trucco. Una delle erbe più sicure da prendere per l'ansia, la camomilla ha proprietà sedative che possono promuovere il sonno. Poiché la maggior parte che soffrono di ansia hanno difficoltà a dormire, la camomilla è una grande scelta. Essa non solo aiuta ad alleviare lo stress, ma favorisce il buon sonno, che è vantaggioso per chi soffre di ansia. Camomilla può essere utilizzato in un'infusione di tè appena prima di andare a letto per rilassare il cervello, sistema nervoso e muscolare. Camomilla è un'altra erba migliore utilizzato in forma di tè. L'aggiunta di 2-3 tazze di camomilla per la vostra dieta vi aiuterà a promuovere il sonno e la facilità del sistema nervoso. Camomilla tè può essere trovato in qualsiasi supermercato o negozio di alimentari di salute.