Come sapere quando per vedere un terapista

La salute mentale è una chiave essenziale per la salute generale. Se la vostra salute mentale non è tutto ciò che può essere, si può danneggiare se stessi e coloro che amate sia emotivamente che fisicamente. La terapia può dare gli strumenti per mantenere mentalmente sano, proprio come un medico ti dà gli strumenti per mantenere sano fisicamente. Istruzioni
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Capire che la depressione e molte altre malattie mentali può essere il risultato di squilibri chimici nel corpo. Se non siete sicuri se si dovrebbe vedere un terapista, visitare il vostro medico di famiglia prima e spiegare come si sente. Si potrebbe fare qualche test su di voi e controllare anche la funzione della tiroide. Problemi alla tiroide sono spesso diagnosticate come depressione.
2

fare un test on-line. Ci sono molti siti web che offrono i questionari di test automatico che vi dirà se avete bisogno di vedere un terapista. Ricordatevi di rispondere alle domande onestamente, si sta solo prendendo in giro se non lo fai
3

fare un controllo di sé: Sei triste più che non triste.? Hai provato a fare un po 'troppo? Oppure, siete stati voi stessi trascinando in giro, difficilmente motivati ​​a mangiare? Questi sono segni di depressione, per cui si dovrebbe considerare vedendo terapeuta.
4

ascoltare gli altri. Se il tuo capo o con gli amici che realmente si preoccupano sinceramente consigliamo di bisogno di aiuto, forse si dovrebbe cercare la terapia. È anche possibile farlo solo a dimostrare il contrario.
5

legge sulla vostra intuizione. Conosci te stesso nel profondo. Le probabilità sono voi non stareste leggendo questo articolo se non si sente si dovrebbe cercare la terapia. Ricordate che la salute mentale è parte di una buona salute e comprendere le proprie esigenze personali è parte di prendersi cura di sé. Se tu avessi un mal di denti si dovrebbe andare dal dentista, non è vero?