Come superare la paura di integrazione da disturbo dissociativo dell'identità (DID)

Molte persone con disturbo dissociativo dell'identità (DID) temono il processo di integrazione. Come guarire, crescono ad amare le loro diverse personalità alterare o modificare parti. Vedono l'integrazione come "uccidere" queste parti alter amati, in modo da resistere integrazione in modo che possano mantenere queste parti alterare "vivo". Con la scelta di non integrare, limitano la misura in cui si può guarire dal disturbo. Ecco come superare la paura di integrazione da disturbo dissociativo dell'identità. Istruzioni
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Accettare che ogni parte alter è una parte di te stesso. Ogni persona nasce con uno spirito. Per sopravvivere trauma grave e permanente, un bambino ha la capacità di frammentare il suo spirito in più parti. Questo è come il congelamento di un lago e rompendo blocchi di ghiaccio. Anche se ogni pezzo di ghiaccio appare separato, è ancora parte del lago e appartiene ancora nel lago.
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Riconoscere che la guarigione completa si ottiene con uno spirito intero. Proprio come il calore del sole si scioglie blocchi di ghiaccio di nuovo in un lago, il calore di amore di sé invita ogni parte alter nuovo nella sua sede originale nell'anima. Ogni parte alter appartiene al nucleo.
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Capire che si mantiene alterare parti separate dal loro rifiuto. Non importa quanto amore siete verso i tuoi alter parti, possono rimanere solo separato dalla vostra scelta di rifiutare loro come parte di voi stessi. Una volta che li accetti come "me", non ci sarà più la necessità di tenerli separati, e che sarà naturalmente integrare.
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fiduciario che le parti alter rimarranno in vita. L'integrazione non "uccidere" qualsiasi parte del vostro spirito. Invece, integrazione fonde tutti i pezzi di nuovo insieme in modo che tutte le parti possono sempre essere "out". Mentre potrete sperimentare quelle parti di voi stessi in modi diversi, che sarà ancora una parte di ciò che sei.
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riconosce di essere una persona. La scelta di integrare può sentire come viene chiesto di rinunciare a una superpotenza. Per la maggior parte della tua vita, non sei stato "solo" perché hai avuto altre parti per compagnia. La realtà è che sei sempre stata una sola persona. Non hai avuto altre persone sopportando l'abuso con voi. Avete affrontato l'abuso solo e creato alterare parti per darti l'illusione di avere sostegno. Anche se questa verità può essere difficile da accettare, è una parte importante di guarire se stessi.
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credono che essere tutto vale il costo di rinunciare alle parti. Fino a quando si verifica l'integrazione, non sai cosa ti stai perdendo. Si sta utilizzando una quantità enorme di energia per mantenere se stessi compartimenti stagni. Consentendo a voi stessi di integrare, si libererà una quantità enorme di energia che è possibile utilizzare per continuare a curare te stesso e poi raggiungere qualsiasi obiettivo impostato per voi stessi.
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Siate pazienti. Molte persone non riescono a stare integrato dopo il loro primo tentativo, quindi siate pazienti con voi stessi come a padroneggiare questa abilità. Si potrebbe scoprire che hai deciso di restare integrata per lunghi periodi di tempo. Celebrate i vostri successi, e di essere paziente con il vostro processo.