Come integrare Angry disturbo dissociativo dell'identità (DID) Alter Parts

Le persone con disturbo dissociativo dell'identità (DID) hanno spesso uno o più arrabbiato altera parte. Poiché i bambini che sono stati severamente abusati non sono autorizzati a esprimere la loro rabbia, i bambini con DID spesso scisse la rabbia e la rabbia in parti alter separati. Le persone con DID spesso temono l'ostilità di queste parti alterate, ma non c'è davvero nulla da temere. Ogni parte alter è una parte di te stesso. Guarigione rabbia ogni alter di parte arrabbiato andrà un lungo cammino verso la guarigione se stessi. Potrai anche probabile sperimentare una riduzione dell'ansia e depressione mentre integrate le parti alter arrabbiati. Ecco come integrare un arrabbiato disturbo dissociativo altera parte. Istruzioni
1

informate il vostro alter parte arrabbiata che lo ami. Non importa quanta rabbia sentire da parte vostra alter arrabbiato, risponde sempre con amore. Assicurati di ringraziare la vostra parte alter arrabbiato per il ruolo da lui svolto per aiutare a sopravvivere l'abuso.
2

Spiega che la rabbia è male indirizzata. Come un bambino, non è stato permesso di esprimere la vostra rabbia, in modo da dividere la rabbia fuori dal tuo spirito. Rabbia deve andare da qualche parte, così si è attivata la rabbia su di te. Spiegate al vostro alter parte che la rabbia che si sente in realtà dovrebbe essere diretto verso il suo aggressore.
3

Visualize esprimere la rabbia. Chiudete gli occhi ed eseguire le facce dei vostri abusatori per la testa. La tua parte alter arrabbiato probabilmente reagire molto fortemente verso uno o più di quei volti. Incoraggiate il vostro arrabbiato alterare parte per attaccare il molestatore nella vostra visualizzazione e permettere la vostra parte alter ottenere come grafico, come ha bisogno di ottenere. Mentre si potrebbe essere disturbati dalle violenze nella tua testa, noterete anche il vostro corpo rilassarsi come la rabbia repressa ha finalmente un posto dove andare.
4

Accettare che questa rabbia è tuo. Perché si scisse la rabbia in una parte alter, la rabbia potrebbe sentirsi separato da voi. Tu sei il bambino che è stato abusato e tu sei quello che si sente arrabbiato. Richiedi questa rabbia ai suoi.
5

Invita parte vostra alter arrabbiato da integrare nel vostro core. La tua anima è la parte del tuo spirito che è rimasto intatto dopo l'abuso. Dì la tua parte alter che il nucleo assorbirà la rabbia e che la parte alter sarà in grado di rimanere "fuori" sempre come parte del nucleo. Potrebbe essere necessario estendere questo invito più volte prima di essere pronti ad integrare questa parte.
6

Fisicamente esprimere la vostra rabbia. Fare qualcosa di fisico per esprimere la vostra rabbia che non danneggi te stesso o chiunque altro. Alcuni metodi si può provare comprendono punzonatura cuscini, gettando le cose al muro che non lo danno, battendo il terreno con una mazza da baseball, popping palloncini con i nomi dei vostri abusatori 'scritto su di loro e prendere una classe di kickboxing.