Come beneficiare di OCD Counseling

Ossessivo Compulsivo non è facilmente capannone. Ci vuole un sacco di duro lavoro e dedizione per poter beneficiare pienamente di consulenza. Forse ancora più importante, ci vuole una reale volontà sia dal paziente e il terapeuta per farlo funzionare. Cose che ti serviranno
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come beneficiare di OCD Counseling
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Essere completamente disposti a impegnarsi nel processo. Counseling per il disturbo ossessivo-compulsivo non è facile, e se non si è disposti a fare un vero e proprio provare allora non si può essere in grado di beneficiare della consulenza. Questo è un rischio particolare che richiederà un grande sforzo da parte vostra.
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Assicurarsi che il consigliere è qualificato per aiutarvi. Ci sono un sacco di consulenti certificati per trattare una vasta gamma di clienti, ma se si vuole avere la più alta probabilità di beneficiare della consulenza allora si dovrebbe cercare un consulente con una vasta formazione ed esperienza con i pazienti OCD. Idealmente, cercare un consulente che lavora in una clinica di disturbo ossessivo compulsivo.
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impiegare metodi al di fuori della terapia. Non si può lavorare sodo in counseling e poi tornare subito alle vostre abituali comportamenti al secondo che passo piede al di fuori del mandato di consigliere. È necessario utilizzare i metodi che stai imparando costantemente, altrimenti avrete solo esperienza piccolo, benefici temporanei, mentre nella consulenza, ma non cambia nulla per voi di fuori del regno di ufficio del consigliere
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Adottare. tecniche di rilassamento per accompagnare il counseling. Le persone che soffrono di OCD spesso sperimentano una grande quantità di stress quando cercano di comportarsi in modo contrario a quello che sono abituati. Questo è il motivo per cui è così importante per imparare le tecniche di respirazione, immagini e altri mitigatori stress al fine di affrontare le difficoltà che si verificano senza dubbio lungo la strada.
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Datevi un sacco di tempo. OCD non scompare durante la notte, non importa quanto sia efficace ed educato il tuo consulente può essere. Si può essere pronti a cambiare la tua vita in questo preciso momento, ma devi darti il ​​tempo. Non frustrato se ci vuole molto più tempo di quanto si pensava di gettare le vostre tendenze OCD.