Rimedi naturali ADHD

Le persone con ADHD tipicamente lotta con capacità organizzative, di controllo di impulso, la concentrazione e aspettano il loro turno. Una varietà di approcci naturali può aiutare coloro che sperano di evitare --- o supplemento --- farmaci. Acidi grassi Omega-3

Omega-3 acidi grassi, che si trova naturalmente nei pesci di acqua fredda, semi di lino e di soia, hanno dimostrato di ridurre i sintomi di ADHD nei bambini.

Vitamine e Minerali

Anche carenze nutrizionali marginali possono influenzare l'umore e le capacità cognitive. Un adeguato apporto di ferro e antiossidanti, per esempio, aumenterà di ossigeno e di sostanze nutritive al cervello.
Esercizio

Eccezionale rivista Parent raccomanda fare dell'esercizio una parte del tuo piano per far fronte con ADHD. L'esercizio fisico può ridurre l'iperattività, migliorare la concentrazione mentale e rinfrescare la mente stanca.
Doodling

Agitarsi in realtà aiuta i bambini con ADHD rimanere concentrati, secondo uno studio riportato nel Tempo . Un altro studio ha ampiamente riferito ha trovato che scarabocchiare aiuta gli adulti a prestare attenzione al tema noioso.
Capacità organizzative

Migliorare le competenze organizzative aiuterà quelli con ADHD fare un uso migliore del loro talenti. Imparare a fare un piano --- e bastone ad esso. Provare a utilizzare organizzatori grafici e fare le liste per tenervi concentrati e sul compito.