Come prendersi cura di cari con Ansia e Depressione

Prendersi cura di amici o familiari con l'ansia e la depressione può essere un impegnativo, ma gratificante, esperienza. Ansia e depressione spesso non andare via in fretta, ed è necessario avere pazienza e perseveranza. Può essere difficile quando la persona con ansia e depressione non progredisce nonostante i vostri sforzi migliori. Rendetevi conto che le persone con ansia e depressione è chiamata a svolgere un ruolo nell'aiutare se stessi, mentre si è nel ruolo di supporto. Istruzioni
1

Prenditi cura di te stesso. La ricerca condotta dall'Istituto australiano Studi Famiglia indica che gli operatori sanitari tendono ad essere in salute peggiore del resto della popolazione. Quando si è nella posizione di essere un caregiver, è molto come essere su un aereo, quando la cabina perde pressione. È necessario prima mettere la maschera di ossigeno su te stesso, o si sarà in grado di aiutare gli altri. Siate sicuri di prendere tempo per voi stessi quando non stanno concentrando sulla persona con l'ansia e la depressione.
2

Assicurati che la persona amata con l'ansia e la depressione sta ricevendo un trattamento medico adeguato. Alcuni casi apparentemente irrisolvibili di ansia e depressione possono essere alleviati con un corso di antidepressivi o di un tranquillante a breve termine. Questo fornisce anche voi, il caregiver, con una fonte di supporto medico a cui rivolgersi se l'ansia o la depressione diventa peggio.
3

Trova un gruppo di sostegno caregiver. Mentre parlavo con amici e familiari circa le vostre esperienze di prendersi cura della vostra persona cara può essere utile, aiuta ad avere conversazioni con persone che stanno vivendo situazioni di vita molto simili. Un buon gruppo di supporto on-line per gli operatori sanitari è il caregiver Forum Famiglia.
4

Scopri tutto quello che puoi su ansia e depressione. Sapere cosa aspettarsi può rendere il vostro ruolo più facile. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha una varietà di informazioni su tutti i tipi di problemi di salute mentale, tra cui l'ansia e la depressione.
5

Non sentitevi in ​​colpa per non essere in grado di "risolvere" il problema della persona con l'ansia e la depressione. Ansia e depressione in genere non si accendono all'improvviso, e in funzione del tipo di trattamento, possono prendere un po 'per andare via. Alcuni individui possono sempre lottare con ansia o depressione ad un certo grado della loro vita.

Riconoscere che si possono avere sentimenti di frustrazione o di rabbia a causa della vostra incapacità di aiutare la persona amata migliorare in fretta. Questo è un altro motivo per cui un gruppo di sostegno può essere utile. Non sentitevi in ​​colpa per questi sentimenti, come sono normali.