Come affrontare la depressione maniacale con umorismo

Manic depressione è un disturbo che colpisce il cervello. Essa provoca cambiamenti severi di umore e di attività. Depressione maniacale è conosciuto anche come il disturbo bipolare. I due termini sono usati come sinonimi. Può essere grave e debilitante. Può causare la perdita di posti di lavoro, relazioni fallite e persino il suicidio. Non esiste una cura per la depressione maniacale, ma è possibile condurre una vita appagante con esso. Tuttavia, che generalmente coinvolge il farmaco giusto, la terapia e stile di vita cambia. Uno di questi cambiamenti stile di vita è un cambiamento di atteggiamento. Mentre la depressione maniacale è una grave malattia, è importante imparare i meccanismi di coping. Un meccanismo del genere è l'umorismo. Cose che ti serviranno
Film commedia
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Istruzioni
1

Look Up scherzi divertenti su Internet. Questa è una grande cosa da fare quando si verifica un umore molto basso. Cercate battute scritte da comici o altri che trovate divertente. Se non si dispone dell'accesso a Internet, controlla un libro scherzo della biblioteca o acquistare uno da una libreria.
2

Quando si stanno avendo un momento particolarmente difficile, sedersi e ridere esso. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma può essere estremamente efficace. Lo stress è particolarmente difficile da gestire per le persone che soffrono di depressione maniacale. Se si riesce a vedere l'umorismo in ogni situazione, che vi aiuterà a ottenere attraverso di essa.
3

giocare uno scherzo a un amico o una persona cara. Questo può sembrare infantile, ma è davvero difficile non ridere di scherzi. Fare qualcosa di stupido come luogo di baldoria cuscino su una sedia e vedere che si innamora di essa. È quindi possibile ridere insieme.
4

Se si dispone di un coniuge o partner, coltivare dentro scherza con loro. Non solo questo aiuterà a far fronte con la depressione maniacale. Essa aiuta anche a rafforzare il legame con il partner. Parlare di momenti divertenti che avete condiviso o assistito insieme.
5

Guarda i film commedia. Il tipo di commedia dipenderà vostri interessi. Un film divertente o stupida commedia può essere solo quello che ti serve. E 'difficile non ridere durante la visione di uno, anche se si è nel profondo della depressione.
6

assistere a uno spettacolo stand-up comedy. Può essere difficile lasciare la casa quando si tratta di depressione maniacale. Ma uno spettacolo comico è quasi garantito per indurre una risata e una sensazione di benessere positivo.