Come costruire un Terapeutico Light Box

Molte persone usano scatole di luce terapeutiche per trattare i sintomi di disordine affettivo stagionale. Durante i mesi invernali, quando c'è meno luce del giorno, i cicli circadiani delle persone possono ottenere interrotto, con conseguente aumento della stanchezza e cambiamenti nelle abitudini di sonno, alterazioni dell'appetito e aumento della depressione. I medici possono prescrivere farmaci anti-depressione e farmaci anti-ansia per il trattamento di questi sintomi. Tuttavia, light box terapeutici si sono dimostrati efficaci. Perché light box può essere molto costoso, alcune persone decidono di fare proprio. Cose che ti serviranno
10 lampadine fluorescenti
10 portalampade
compensato scatola
cavo
epossidica
Drill | Alluminio foil
Plug
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1

Posizionare il contenitore di compensato in modo che la parte inferiore rivolta verso l'alto. Praticare dei fori sul fondo per cullare i portalampade. Portalampade disponibili in varie dimensioni, in modo da eseguire i fori in base alle dimensioni dei titolari che si intende utilizzare. Praticare i fori in una formazione sfalsata, per esempio, la prima linea dovrebbe avere tre fori e la linea di sotto di essa avrebbe quattro, in modo che i fori non si allineano direttamente con quelli di una fila adiacente
2.

coprire i fori con un foglio di alluminio. Ruotare la parte inferiore scatola di legno verso il basso e allineare completamente il suo interno con un foglio di alluminio. Praticare dei fori nel foglio di alluminio sopra i fori tagliati e fissare il foglio premendo nei fori, usando il pollice, l'indice e il medio per premere il foglio nella fodera interna del foro.

3

Fissare il foglio di alluminio con resina epossidica pure. Spremere una linea di resina epossidica nel rivestimento interno dei titolari. La resina epossidica deve asciugare in pochi minuti, e la resina epossidica essiccata aiuterà a mantenere il foglio saldamente in posizione attorno ai fori. Non è necessario per proteggere l'intero foglio di alluminio per la scatola di compensato con resina epossidica.
4

Ruotare la scatola bottom-up di nuovo. Posizionare le lampadine nei supporti lampadina e inserire i supporti nei fori, con le lampadine verso il basso. Fissare i portalampade con resina epossidica, se necessario.
5

Collegare le lampadine a coppie con il cavo. Ad esempio, nella prima riga collegare il primo portalampada con il secondo supporto, e il terzo portalampada con la quarta porta. Fate lo stesso con la seconda linea, se non che si connette l'ultima portalampada in quella linea con l'ultima porta sulla terza riga, e il primo portalampada nella terza riga del primo titolare sulla quarta linea. Dopo di che, sulla quarta linea si avrà un numero pari di portalampade rimanenti, in modo da utilizzare i cavi per collegare il secondo detentore al terzo, e il quarto detentore al quinto. Dopo aver collegato ciascun portalampada luce ad un altro, fissare il collegamento con il cavo alla fine con il tappo.