Come ottenere aiuto con Emetofobia

Molte persone in tutto il mondo soffrono di Emetofobia, o la paura di vomitare (sia se stessi eseguendo l'atto o assistendo gli altri). Spesso, questi sentimenti possono interferire con la vita quotidiana, causando malati di evitare di viaggiare, la gravidanza, alcuni posti di lavoro, gite sociali, o anche di avventurarsi fuori delle loro case. Ogni caso è diverso. Pertanto, molti metodi sono disponibili per il trattamento di questo problema di salute mentale relativamente comune. Ricerca di qualità, efficace sostegno "emets" è essenziale. Istruzioni
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Trova un Emetofobia supporto di gruppo online. Yahoo! Gruppi è un buon punto di partenza. Chi soffre di Emetofobia possono iscriversi a una lista e-mail correlate e registrarsi su un forum di supporto bacheca, discussioni fobia parti su una pagina Facebook o anche creare un blog Emetofobia come sbocco per i loro pensieri e le emozioni.
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Per fissare un appuntamento per parlare con un medico di famiglia. I medici di solito sono ben addestrati nel trattare con problemi di ansia-correlati dei pazienti. Inoltre, essi possono fornire suggerimenti per il modo di gestire Emetofobia nonché eventualmente prescrivere farmaci per alleviare l'ansia.
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Trova un fidato, consulente ben addestrato che si specializza in disturbi d'ansia. Molti consiglieri di salute mentale sono elencati nella rubrica telefonica e online. E 'spesso utile per fissare un incontro preliminare con il consulente prima di vederlo su base regolare per assicurare che il consulente si adatta alle esigenze del paziente.
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fare scelte di dieta sana, evitando cibi che possono scatenare ansia o esacerbare esso (come la caffeina, zucchero e cioccolato).
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parlare in privato con un familiare, fidato membro del clero per discutere i modi spirituali di gestire l'ansia. Molti libri devozionali ansia a tema sono disponibili.