Attività che stimolano Cognizione negli anziani

Cognizione è come il cervello processi di pensiero, la percezione e il riconoscimento e come il cervello impara, ricorda e risolve i problemi. Come persone di età, i processi cognitivi del cervello possono essere danneggiati da disturbi e malattie, come la demenza e l'Alzheimer. Secondo l'Istituto Franklin, la stimolazione mentale e fisica può migliorare le funzioni cerebrali e la protezione contro il declino cognitivo. Mentale Esercizio

maggior parte della gente sa che l'esercizio fisico rafforza il corpo e la mente attraverso un maggiore flusso di sangue agli organi vitali. Alcune persone anziane possono pensare l'esercizio fisico non è possibile per loro, ma questo potrebbe non essere vero. Uno studio condotto dalla Cleveland Clinic Foundation mostra che un muscolo può essere rafforzato solo da pensarci.

Dr. Vinoth Ranganathan e il suo team ha testato un gruppo di 30 persone facendo loro pensare a esercitare un certo muscolo, come il dito mignolo. Dopo 12 settimane partecipanti hanno mostrato un aumento del 35 percento nella forza del muscolo mignolo. In aggiunta, le scansioni cerebrali hanno mostrato una maggiore e più mirata attività nella corteccia prefrontale del cervello, la parte responsabile per le capacità cognitive. Dr. Ranaganathan concluso che la forza muscolare, compreso il cervello, era dovuto a miglioramenti nella capacità del cervello per segnalare muscolare.
Esercizio Fisico

A cinque anni di studio a l'Università Laval di Sainte-Foy, Quebec dimostra che l'esercizio fisico abbassa la probabilità di una persona di sviluppare la malattia di Alzheimer del 50 per cento. I ricercatori hanno concluso che l'esercizio fisico protegge il cervello e dei suoi processi mentali. Lo studio ha mostrato che coloro che hanno eseguito vigoroso esercizio fisico tre volte alla settimana hanno avuto i risultati migliori. Anche coloro che hanno effettuato sessioni di esercizio di luce ridotto significativamente il rischio di declino mentale.
Comunicazione gruppi

comunicazione tra un gruppo di coetanei, tra cui compagni di residenti in casa di cura , possono aumentare le funzioni cognitive ed espressive. Le attività del Gruppo possono essere guidate da un volontario del personale che pianifica le attività quotidiane, come fare domande che stimoleranno la memoria a lungo termine.

Giochi di memoria a breve termine, come ad esempio "Nella mia valigia", sono interpretati da inizio una frase e avendo ogni persona del gruppo aggiungere alla frase. Ad esempio, il capo potrebbe dire: "Ho in programma un viaggio alle Hawaii, ho bisogno di mettere in valigia ..." La prossima persona ripete la frase di avviamento e di aggiungere un elemento per essere imballato. La prossima persona ripete tutto ciò che la persona precedente ha detto, più aggiunge un articolo del proprio essere imballati, e così via.