Tecniche di intervento comportamentale per una crisi

tecniche di intervento di crisi sono i metodi impiegati dai professionisti della salute mentale per contribuire ad affrontare il trauma, stress intenso e cambiamento. Non c'è una tecnica di intervento di crisi che aiuta tutti. Tuttavia, ci sono molti tipi di tecniche comportamentali che possono essere utilizzati. Queste tecniche sono generalmente incentrate sull'interazione di comportamento di una persona collegata al suo benessere e concentrarsi su modi di fare cambiamenti comportamentali per risolvere un problema o una crisi. Mindfulness e Relax

è comune per una persona nel bel mezzo di una crisi di sentirsi ansiosi, impotenti, stressati e di avere difficoltà di concentrazione. Inoltre egli può avvertire i sintomi fisiologici, come i problemi con il cibo, sonno, mal di testa, tensione muscolare e aumento della pressione sanguigna. In questo caso, le tecniche di rilassamento possono essere utili. Queste tecniche includono la respirazione profonda, così come la meditazione mindfulness o esercizi.
Per esempio, le rilassamento progressivo è una tecnica cognitivo-comportamentale in cui una persona si rilassa progressivamente alcuni gruppi muscolari fino a tutto il suo corpo è rilassato. Questo aiuta ad alleviare l'ansia e lo stress legato ad una crisi e potrebbe aiutare a ripristinare fuoco.
Pensiero razionale

Una persona in crisi è probabile che si sentono sopraffatti e hanno alterata capacità di coping. Lei può avere difficoltà a vedere la realtà della situazione, in particolare se si sente fuori dal suo controllo. Lei può sentire impotente e senza speranza.

Concentrandosi sul pensiero razionale è una strategia comportamentale che si concentra sui fatti di situazioni. Questa tecnica si basa su un metodo induttivo. Per usarlo, un terapeuta potrebbe gentilmente mettere in discussione le ipotesi del cliente, chiedendole di guardare i suoi pensieri e le ipotesi e se questi sono logicamente connesse ai fatti di situazioni. Vedendo la verità della propria situazione in modo chiaro, una persona in crisi può cominciare a guadagnare un senso di controllo.
Dialettico Comportamentale Terapia

terapia comportamentale dialettica, o DBT, è un modello terapeutico che è stato sviluppato per coloro che sono spesso in uno stato di crisi. DBT è una terapia comportamentale basata sull'accettazione e aiuta l'individuo a modulare le emozioni estreme e ridurre i comportamenti negativi. Il cliente è tenuto capacità di coping attraverso la terapia individuale, ma anche è dato di coaching durante le crisi, quando un client può accedere al suo terapeuta per telefono. Terapia individuale in combinazione con la crisi coaching può aiutare l'individuo impara a regolare le emozioni dolorose e tollerare angoscia. In questo modo, un cliente che è soggetta a frequenti crisi è in grado di ridurre il numero di crisi globale e iniziare di autoregolarsi.