Come superare Verbal Abuse & Neglect

rischio di abusi e di abbandono è una delle esperienze più dolorose che una persona può passare attraverso. Le ramificazioni di abuso sono ampie e possono anche provocare lo sviluppo di disturbi psicosociali, in particolare post-traumatico da stress, che altera molti aspetti del funzionamento normale. Coloro che hanno subito abusi non sono condannati a una vita definita da dolore, tuttavia, molte vittime sono in grado di superare l'incidente e di vivere una vita sana e produttiva. Istruzioni
1

Comunicare con gli altri circa l'incidente. Confidando in amici e parenti alleggerirà il carico trasportato e diminuire l'intensità delle tue paure. Lo sviluppo di relazioni oneste rafforzerà la vostra capacità di ripresa e aiutare a superare il dolore emotivo e ricostruire la vostra fiducia.
2

considerare la fonte del dolore che stanno vivendo e riflettere su come le vostre percezioni hanno plasmato la vostra mentalità. E 'molto probabile che tu abbia idealizzato l'aggressore nella tua mente e gli ha dato più autorità di quanto meriti. Identificare i comportamenti di chi abusa e confrontarle con la condotta che dovrebbe essere presente in ogni sano, rapporto rispettoso.
3

Seek trattamento professionale. Il risultato di esposizione ad abusi e di abbandono è spesso lo sviluppo di modelli di pensiero insoliti e regolazione emozionale distorta. Uno psicologo esperto sarà in grado di prendere in considerazione il vostro caso e determinare il modo migliore per offrire un trattamento. Se non potete permettervi di consulenza privata, visitare il vostro County Mental Health Center locale per ottenere una varietà di opzioni di terapia a basso costo.
4

Usa la tua esperienza per aiutare gli altri. Ascoltando le storie che sono simili ai tuoi e la condivisione di esperienze sarà diminuire l'influenza di chi abusa su di voi. Sarà anche tenere la mente occupata e aiutare a identificare come l'abuso può trasformare radicalmente il pensiero di una persona.
5

Perdona il tuo aggressore. Anche se lui non esprime rammarico per le sue azioni, scegliendo di lasciarlo andare comporterà l'impossibilità per lui di infliggere ulteriori danni. Si può scegliere di informarlo della sua decisione o di determinare in privato per fermare dimora sulla situazione. Qualunque sia la vostra scelta, vi permetterà di sviluppare una identità al di fuori del dolore si è verificato e iniziare a godere la vostra vita.