Come modificare il comportamento e atteggiamento

Comportamento e atteggiamento non sono la stessa cosa, ma sono legati gli uni agli altri in modo importante. Il tuo atteggiamento è un pensiero interiore o credo si tiene circa il mondo intorno a te. Gli atteggiamenti possono essere positivo, negativo o neutro per quanto riguarda le persone, luoghi e cose. Il comportamento è la manifestazione fisica dei vostri atteggiamenti. I vostri comportamenti sono un modo di far sapere i vostri atteggiamenti. Cambiare atteggiamento e attitudine deve essere fatto allo stesso tempo, dal momento che uno influenza l'altro notevolmente. Istruzioni
1

Pensate eventuali problemi il vostro comportamento o atteggiamento ha creato per voi in tutta la vostra vita. Annotare tutte le questioni o problemi che hai avuto nella scorsa settimana, mese, sei mesi e l'anno a causa del vostro atteggiamento o comportamento.
2

parlare con amici e familiari per il loro ingresso sui vostri comportamenti e atteggiamenti. Si può essere in grado o non vogliono riconoscere i comportamenti problematici, ma un amico o un familiare di fiducia potrebbe indicare problemi che sono a conoscenza di.
3

Determinare come i vostri atteggiamenti potrebbero influenzare le vostre azioni. Ad esempio, se si è pessimisti, si fa a trattare gli altri sgarbatamente o parla con loro in un modo maleducato? Pensate a come si interagisce con altre persone e di come le persone reagiscono a voi. Questo è un importante primo passo per cambiare il modo di pensare e agire nella vita quotidiana.
4

Usare il potere del pensiero positivo per cambiare un atteggiamento negativo. Pensate a come si può ridefinire un pensiero negativo o atteggiamento in una positiva. Per esempio, se la vostra convinzione è che le cose brutte accadono solo a voi o sono condannati, cerca di ricordare momenti in cui qualcosa di positivo è successo nella tua vita. Un episodio positivo è sufficiente per contrastare la vostra credenza negativa ed è una piattaforma per il cambiamento.
5

Continua a contrastare le convinzioni negative con pensieri positivi. Valutare la vostra mente alla fine di ogni giorno e scrivere tutti i pensieri negativi sono stati in grado di cambiare in positivi. Successivamente, annotare tutti i pensieri negativi che non erano in grado di cambiare. Questi dovranno essere focalizzata sulla più intensamente.
6

fare una promessa a te stesso di impegnarsi in un comportamento positivo tutti i giorni. Può essere qualcosa di semplice, come quella di tenere la porta aperta per qualcuno o donare il vostro cambiamento di ricambio per una causa può al negozio di alimentari. Guarda le reazioni degli altri intorno a voi e lasciate che le loro risposte positive incoraggiano a proseguire con azioni positive.
7

chiedere la famiglia e gli amici per continuare a sottolineare i problemi e di progresso per mantenerli motivati ​​a cambiare il vostro comportamento e l'atteggiamento.