Articoli che aiutano ad alleviare lo stress

Lo stress è inevitabile. E 'una reazione naturale alle esigenze e alle sfide. Lo stress è un'indicazione che qualcosa nella nostra vita ha bisogno di attenzione e ci spinge ad agire. Tuttavia, se non gestito, lo stress può causare gravi problemi di salute. Molte persone cercano modi per ridurre il loro stress. Ci sono oggetti che è possibile utilizzare per ridurre lo stress, evitare problemi di salute e sentirsi meglio. Oli Essenziali

aromaterapia è la pratica di usare gli oli naturali presenti nelle piante e fiori per migliorare il funzionamento fisiologico e psicologico. Gli oli essenziali possono essere acquistati presso molti negozi specializzati e punti e online. Ogni fragranza è classificata per innescare un emozione o stato d'animo diverso. Essi possono essere utilizzati in lozioni, diffusori, candele e molti altri prodotti. Fragranze comuni per il trattamento di stress sono la camomilla, lavanda e ylang ylang.
Lettore MP3

Musica stimola i sensi, e lettori MP3 può essere preso con voi praticamente ovunque. Rilassante suoni e la musica può aiutare a lenire l'ansia e la tensione associata a stress. Alcune persone potrebbero preferire la musica classica, altri possono godere di soft jazz o gospel. Le onde dell'oceano e la pioggia sono anche i suoni di riduzione dello stress. Caricare un lettore MP3 caricato con i suoni rilassanti e musica e tenerlo in borsa, valigetta o cassetto della scrivania. Pop quegli auricolari in per pochi minuti, quando lo stress comincia a costruire. | Photos.com foto per scaricare

Alcune scene possono portarci indietro nel tempo, quando abbiamo sentito calmo e rilassato. Può essere una gita al mare o una crociera, un parco dove è usato per fare un picnic e giocare a baseball o forse ha preso una foto dalla cima di un alto monte. Se si dispone di una destinazione da sogno, ritagliare un'immagine da una rivista che rappresenta in cui si desidera andare. Mantenere l'immagine su una scrivania o in un cassetto da guardare quando necessario.
Zen Sand Garden

Zen è la traduzione inglese di una parola cinese che significa "pensiero" o "meditazione". Un giardino di sabbia Zen è una piccola scatola piena di sabbia. Le pietre possono essere aggiunti a simboleggiare laghi o in montagna. Giardini di sabbia possono essere acquistati online o in alcuni grandi magazzini, ma si può fare il vostro proprio. La concentrazione e la meditazione avviene tramite un piccolo rastrello per fare scanalature e modelli nella sabbia. Rastrellare la sabbia e fare i modelli perfetti è calmante e può alleviare lo stress e la tensione.