Come trovare la forza dentro di te

Trovare la forza dentro di te può aumentare le vostre sensazioni positive di autostima sulla vita e le persone intorno a voi. Si può dare la motivazione necessaria per completare un progetto di lavoro, aiutare un amico in difficoltà o di promuovere l'equilibrio nella vostra vita. La forza interiore può essere difficile da trovare, soprattutto nei momenti bui della tua vita. Tuttavia, è possibile trovare la motivazione nel mondo intorno a voi, incanalando quelle esperienze in un punto di forza è possibile utilizzare per motivare te stesso. Istruzioni
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determinare eventuali fattori di partecipazione è di ritorno da essere una persona più forte. Creare un elenco di difetti caratteriali si osservano in voi stessi. Chiedete ad amici e parenti per l'ingresso se non si riesce a venire con questa lista. La mancanza di fiducia, indecisione e bassa autostima sono alcune caratteristiche che possono portare alla mancanza di forza.
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Creare un elenco dei punti di forza di carattere per sviluppare e aumentare la vostra forza interiore. Riconoscendo le vostre caratteristiche positive esistenti può costruire la tua autostima, un componente chiave per un aumento della forza interiore.
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Sviluppare un mantra personale per l'uso di tutti i giorni per aumentare la tua autostima e la forza dentro di te. Dicono: "Io sono forte, io possa avere successo" o "Ogni giorno è una nuova opportunità di successo" per motivare se stessi per trovare e usare la vostra forza interiore. Scrivi il mantra giù e appenderlo diversi luoghi intorno alla vostra casa, come ad esempio il vostro specchio del bagno o porta del frigorifero, per vedere prima di lasciare la casa per il giorno.
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volte Recall nella tua vita in cui ti sei sentito o agito con forza. Ricordando i tempi in cui avete usato la forza interiore in passato può aiutare a ravvivare quei sentimenti nella vostra auto attuale. Per esempio, un amico potrebbe aver rivolto a voi in crisi e che lei ha aiutato attraverso. Questo è indicativo di qualcuno trovare e utilizzare la forza interiore.
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Sforzatevi di emulare le persone che esercitano la forza interiore su base giornaliera. Parla con amici e familiari che ammiri e chiedono come incanalare la forza interiore. Utilizzare la loro guida come un modello per voi la vita.
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provare lo yoga o altre pratiche di esercizio meditativo. Yoga combina la respirazione profonda, stretching e fisico pone di raggiungere la flessibilità, l'equilibrio e la forza interiore. Pratica yoga o la meditazione su una base quotidiana per continuare canalizzare la vostra forza interiore.