Come ottenere aiuto se si è contemplando il suicidio

Se si hanno pensieri di suicidio, è possibile ottenere aiuto in questo momento. Cose che ti serviranno
Telefoni
Show More Istruzioni
1

Chiamare un numero verde suicidio a 800-SUICIDE (784-2433) e parlare con qualcuno che ti può aiutare a destra ora. Oppure, consultare le pagine di servizi comunitari nella parte anteriore del vostro libro di telefono locale per il numero del vostro locale suicidio prevenzione hotline.
2

Chiama il 911 o andare al pronto soccorso dell'ospedale più vicino, se si stanno pensando di farsi male. Dite loro che si sente suicida e hai bisogno di aiuto.
3

chiamare un amico o un familiare. Dillo a lui o lei come si sente e che hai bisogno di qualcuno con cui parlare e, se possibile, di venire a stare con te.
4

chiamare il medico e digli o lei è necessario fissare un appuntamento urgente. Se non si dispone di un medico o di assicurazione sanitaria, guardare nel vostro libro di telefono locale nelle pagine di servizio alla comunità con Salute Mentale e crisi di intervento e prendere un appuntamento.
5

fare qualcosa che vi aiuterà a sentirsi meglio per un po '. Per esempio: fare un bagno caldo, andare a fare una passeggiata, guardare la TV, noleggiare un film divertente, ascoltare musica, cucinare un buon pasto, il sonno, pregare, leggere un buon libro, navigare in rete
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