Come per sentirsi meglio con se stessi

Quando ci si sente male su di te, sembra che nulla potrà mai andare di nuovo a destra. Trovare la speranza si sente come uno sforzo titanico. Ma costruire la tua autostima non è poi così difficile. Provare le seguenti operazioni per sentirsi meglio con se stessi. Concentrati su una cosa alla volta e darti spazio per sperimentare. Istruzioni
1

imparare dai propri errori. Rendetevi conto che gli errori sono un mezzo per un fine. Si segnalano a te che stai facendo qualcosa di sbagliato, non che tu sia cattivo o inferiore ad altre persone. Quando il dolore di errore è passato, prendere atto di ciò che hai imparato da esso e andare avanti.
2 Fissare obiettivi

​​e credi di avere il diritto di raggiungerli. Un classico libro sulla costruzione di autostima attraverso la definizione degli obiettivi è "Psycho-Cybernetics" di Maxwell Maltz. Pubblicato nel 1960, è stato un best-seller da oltre 45 anni. Maltz ci racconta gli esseri umani dovevano lavorare per raggiungere qualcosa e non c'è sensazione migliore di quello di vedere i frutti del tuo lavoro.
3

Identificare ciò interessi creativi che hai e li indulgere. Prova nuovi modi di esprimere se stessi. Scrivere, disegnare o dipingere, ballare, imparare a suonare uno strumento o cantare, facendo mestieri possono tutti portare a un flusso costante di successi per farvi sentire meglio con te stesso. Per coloro che sono disposti ad investire tempo ed energie per sviluppare la loro creatività, il lavoro attraverso un libro intitolato "Il senso dell'artista" di Julia Cameron.
4

saperne di meditazione. La speranza viene con il relax. Gli studi dimostrano la meditazione migliora la salute fisica e mentale. Cambia l'attività chimica nel cervello per farvi più calma e più felice.
5

Get fuori di casa almeno una volta alla settimana. Chiama i tuoi amici e andare al cinema. Volontari per una causa che si muove. Assistere a conferenze ed eventi su temi di interesse per voi. Interagire con le persone intorno a voi vi mostra quello che hai da dare al mondo.