Come trattare con vergogna

La vergogna è una delle emozioni più difficili da superare. Può essere il risultato di un'azione di una persona verso di te, o una scelta sbagliata che è stato fatto. Quando una persona sperimenta la vergogna, che non solo hanno a che fare con la lotta interna di trattare con esso, ma anche il difficile compito di affrontare di nuovo altre persone. Istruzioni
1

lottare contro la causa della vostra vergogna. Identificare il problema è un'attività necessaria per completare prima di iniziare il processo di guarigione. Risolvere tutte le cause probabili o serie di ragioni che stanno dietro la vergogna si sta vivendo. Provate a suddividerle in questioni individuali piuttosto che affrontarli tutti come una questione complessa.
2

individuare la persona che ti fa vergognare. Chiedi se si tratta di una lotta interna o il risultato di qualcun altro che trattare in un certo modo. Determinare il ruolo che svolgono nella vergogna che stai vivendo. Libera il tuo senso di colpa e la colpa della persona responsabile.
3

esaminare la questione senza prendere in considerazione la tua vergogna. Rimuovere l'emozione altamente carica dall'equazione. Datevi una chiara comprensione della situazione. Concedetevi l'opportunità di iniziare a formulare un piano per andare avanti.
4

Parla con qualcuno di fiducia. Rilasciare alcuni degli oneri creato da mantenere la vostra vergogna dentro. Ascoltare le persone quando ti dicono che la situazione non è colpa tua o che avete fatto ammenda per qualsiasi parte hai giocato nella sua creazione.
5

fare piccoli passi per reclamare la vostra fiducia nel settore delle vostra vita che vi ha portato la vergogna. Provare nuove cose che ti fanno sentire bene con te stesso. Una volta che hai perdonato te stesso e lasciare che la vergogna andare, andare avanti.